Не актуально.

у меня летом была суб депрессия и тест Бека ее подтвердил. Суб депрессия. И психолог тоже
Сейчас у меня нет депрессии. 4 балла показывает по шкале Бека.
Тест не врет

У меня 25 баллов сегодня. Было бы возможно, я бы просто легла и не шевелилась пару недель. Я себя даже зубы утром заставляю чистить, что уж

Неромантик,

а что повлекло такое?

-Аноним: а что повлекло такое?

Да кто ж знает. Ощущение вселенской усталости просто

Неромантик,
отдохнуть нельзя?

-Аноним: отдохнуть нельзя?

Вопрос в том, что я и не напрягалась. Просто просыпаешься утром ещё более усталый, чем вчера. Я ложусь уже в 10, потому что спать хочется. И из дома не хочется выходить. И видеть никого не хочется.

Неромантик: У меня 25 баллов сегодня.

надо обратится к психиатру или психотерапевту.

сделала тест: отсутствие депрессивных симптомов.
Результат приведен для группы от 0 до 9 баллов. Вы набрали 6 баллов.
причем я могу сказать что сильно устала.

Аноним 408: неоправданные ожидания

Это же не обязательно депрессия. Это может быть злость, разочарование. Мне кажется, все сталкиваются с неоправданными ожиданиями, но не все от этого впадают в депрессию. Вылечить депрессию, наверное, это научиться по-другому реагировать на то, когда ожидания не оправдываются.

Вообще человек так устроен - он не может быть полностью счастлив и удовлетворен своей жизнью. Всегда что-то не так и не то. Нужно развить в себе навык смещать фокус на позитивные моменты жизни, искать занятия, которые действительно приносят удовлетворение и радость. При этом не бояться неудач и разочарований, а проживать их как неотъемлемую часть бытия.