Отдых для тревожников

Аноним 183: мои отпуска - это тащиться куда нибудь подальше, много локаций, пеших маршрутов, лазить по горам и лесам, короче умотаться за день так, что вечером упасть и уснуть, тогда голова более менее отдыхает, продумывать маршруты по дням до мелочей.

Так же

Плюс в выходные походы выходного дня, экотропы и пр, короче, идти и ни о чем не думать

svetlonio: достали с гипоксией

Гипоксия влияет на тревожность? Потому что страдает мозг получается?

Аноним 183: Поэтому мои отпуска - это тащиться куда нибудь подальше, много локаций, пеших маршрутов, лазить по горам и лесам, короче умотаться за день так, что вечером упасть и уснуть,

Вот точно, прям про меня)

Аноним 47: Даже если ничего не сделала, это тоже замечательно, т.к. хорошо отдохнула и завтра будут силы.
Спасибо! Отличная фраза, буду ею пользоваться)

А вообще тревожность надо лечить.
Постоянный адреналин в крови при тревожности очень негативно сказывается на всем организме. Он быстрее изнашивается.
В том числе щитовидная железа, которая берет на себя излишнюю нагрузку в нормализации гррмонального баланса.

Аноним 369: необходимостью что-то сделать в определённое время, хоть кашу сварить, хоть в театр пойти.

Да, действительно у меня также

Мама: Собака мордой вниз - кровь изменила направление и меня отпускает

Ну это йога и есть вообщем то

Дама Бубён: Он быстрее изнашивается.
В том числе щитовидная железа, которая берет на себя излишнюю нагрузку в нормализации гррмонального баланса.

Хорошо, когда она есть. На Урале не у всех уже она есть

Сава: Гипоксия влияет на тревожность? Потому что страдает мозг получается?

Читала про такое. Ещё читала что люди с сдвг тоже чаще страдают тревожностью

Мне помогает много ходить по красивым местам, любоваться пейзажами. В лесу хорошо тем, что можно самой с собой разговаривать, когда ну прям очень тревожно..

Спорт снимает тревожность
Залипнуть в иг с бокалом вина, отключив мессенджеры
Уехать в горы

Мятная bomba:

Мне наоборот.. монотонная работа заставляет много думать