Сахарный диабет....что вы едите?

Теперь мука. Можно серую муку 2 сорта, ржаную муку. Но осторожней, всё через глюкометр. Официально можно, но что ответит Вам глюкометр на конкретный Ваш организм - это только он знает. Рисовую муку нельзя. Можно ореховую муку (миндальную, например), всякие нутовую, тыквенную, абрикосовых косточек и т.п. Всё это на маркетплейсах есть. Но один нюанс - она оооооочень дорогая.

ЖаР ПтИцА: У моего 1 тип

Там нужны ХЕ. При 2 типе нет необходимости в ХЕ. Полезно, но не прямо вот нужно-нужно. Я так и не приспособилась, обхожусь без ХЕ.

Аноним 924: И что добавлять в выпечку вместо сахара?

Сахзам.

Ты со мной: При 2 типе нет необходимости в ХЕ

Удаляюсь. Спорить не буду.

Аноним 924,

Выпечкой не увлекайтесь. При переедании выпечки, сахар тоже улетит, даже если она будет из разрешённой муки. Самое частое раз в неделю. Лучше реже.

Вот вчера памятку дал эндокринолог. У меня инсулинорезистентность. Но принципы питания и при сд2 такие же.

Аноним 924,

В общем, принцип такой. Пропускаете всё через глюкометр. Смотрите ролики Павловой. У неё прямо отдельные ролики - борщ, мясо, рыба, каша, макароны и т.п. Всё разжёвывает. Скачайте из интернета таблицу гликемических индексов продуктов. Можно до 40, край до 45. Но чем ниже, тем лучше. Есть таблицы-светофоры. Зелёный список - можно без ограничений, жёлтый - можно, но осторожно и не часто. Красный - нельзя или можно, но очень редко, раз в год может и очень немного.

Ты со мной,

Это колоть пальцы каждые 2ч,что от них останется то
Опустим уже что да,раз болеешь, надо

Про алкоголь. Упаси бог сочетать его с сахароснижающими препаратами. Там будет резкий скачок сахара. На столько резкий, что вплоть до комы с летальным исходом. Никакого "ликёра по пятницам". Если вдруг ожидается застолье (чей-то др например), в этот день с утра на сутки полностью отменяете таблетки. Потом возвращаете.

АнОнИм 123: Это колоть пальцы каждые 2ч,что от них останется то

Увы, ничего. У меня после первого месяца пальцы болели зверски, так как были проткнуты более 100 раз за месяц. Но придётся потерпеть, деваться некуда. Хотя может есть какие-то мази, это к врачам. Утешайте себя тем, что это временно. Когда установится диета, режим и будет более-менее всё ясно, то отпадёт необходимость в столь частых замерах. Можно будет замерять для контроля раза 3 в неделю, а потом раз в неделю даже.

АнОнИм 123: что от них останется

Надо отрегулировать шприц-ручку на минимум. Тогда нормально-колет неголубоко. Глюкометры работают на микродозах крови. Капля нужна диаметром 1 мм примерно.

КСЮ-1,
У Вас на сколько ручка отрегулирована? На какую цифру?

На самую маленькую глубину. На моей нет цифр

Пользуюсь с самым большим зазором. И не прижимаю, а как бы прикладываю ручку.

Аноним 229: Это сколько по времени надо измерять, следить

Выделите себе день для этого: утром измерили натощак, перед ужином, например, и через 2 часа после ужина. Питание при этом не меняйте-ешьте как обычно. Если цифры тревоги не вызывают, можете раз в месяц повторять пробы пару-тройку месяцев. А дальше раз в год один раз с утра, если вспомните.

Если цифры вызывают беспокойство: записываете все, что съели в течении 2 недель и измеряйте 3 раза ежедневно в течении 2 недель и бегите к врачу.

Аноним 941: А на один и тот же продукт одна и та же реакция у организма, или возможны варианты?

Варианты могут быть такими. Если Вы съедите небольшой банан на десерт после завтрака, то сахар поднимется, возможно, в пределах нормы. Но если Вы съедите тот же банан на голодный желудок, да перед сном, то будет скачок. Плюс наутро проснётесь с высоченным тощаковым.

Кстати, может быть вариант, что высокий сахар Вы будете чувствовать. Но на это не уповайте! Может будете чувствовать, а может и нет. Ощущение опьянения. Вот реально, будто не конфетку съела, а пару стопок водки выпила. Один в один. Это сахар взлетел.