Мигрень очень болит

Inogorodnyaya,

Можете вкратце написать , что строго не едите ?

Аноним 657: работаю с психологом.

Аноним 657: Лечит под гипнозом

Психологи не лечат. Они не медики.
Наверное психотерапевт?

Фофновая_Фыфечка: Можете вкратце написать , что строго не едите ?

Углеводы.
Основа кето - белки + жиры. Обязательно пить электролиты (калий, магний), соль розовую гималайскую включить в рацион как источник натрия.
Сейчас ем все, но углеводами не злоупотребляю. Грубо говоря конфетку съем, а не горсть, а лучше не есть совсем. Но первый месяц прямо строго соблюдала кето, потом ушла на низкоуглеводное, добавив фрукты. Теперь организм мобилен, перестраивается с углей на кетоны, могу и конфеты есть, но все равно в меру.
Загуглите про кето. Много в доступе есть видео доктора Берга.
Было непросто перестроиться. Думаю, тем кто мучается мигренью и сидит на триптанах, понятно, что эти дикие головные боли гораздо больше выматывают, чем некое ограничение в меню.

Inogorodnyaya: Обязательно пить электролиты (калий, магний), соль розовую гималайскую включить в рацион как источник натрия.

тут подпишусь под каждым словом, к слову, соль розовую в чистом виде не люблю, чувствую некий привкус и поэтому смешиваю с крупной белой морской солью и очень радуюсь.