Эксперимент. Питание на 8000 на одного.

Взрослому человеку фрукты килограммами и не нужны. У меня дети выросли и вообще их есть перестали, только муж манго осенью ест. Действительно ешь одно яблоко или одно киви в день. Я даже покупать стала именно поштучно, а кг. Кстати экономит финансы, мы раньше много выкидывали, так как не успевали съедать.

А вообще, мне кажется, споры на эту тему бесполезны. Люди настолько разные. Даже по своей семье сужу.
Свекор у меня может съесть 2 кг яблок за день. И других фруктов ещё кг. Но он вообще не ест овощи.
Свекровь может за один раз съесть плитку шоколада. При этом завтракает одним яичком вареным и все.
Дочь моя не ест абсолютно никакие фрукты. Даже персики, черешню, виноград и прочие дары. Но с удовольствием ест экзотику. Манго, авокадо.
Мы мясоеды. Нам даром не нужна семга в любом её обличии. Мы по стейкам. А вот у брата жена только рыбу ест.
Тётка моя, богатая женщина. Несколько квартир, солидная зарплата. Она одиночка. Детей нет. При этом замораживает то, что не доела, чтобы потом доесть. Мне это дико. Я б на её месте каждый день в новом месте ужинала.
Кто-то травкой сыт, кому-то минимум полкило мяса в день надо.
Поэтому, что для одного наслаждение, для другого пытка. И считать здесь бессмысленно.
То, что возможно так жить, это факт. А в удовольствии ли жить будешь, это спорный вопрос. Удовольствие для каждого свое.

Аноним 139,

Каждому индивидуально, но килограммы фруктов точно нет, норма овощей и фруктов примерно 400 гр.? Одно среднее яблоко примерно 80-90 гр, плюс еще один любой фрукт и норма, плюс сюда же капуста например, редис, кабачок и выйдите на норму. У всех разные привычки и финансовые возможности. Мы с мужем сейчас пытаемся следовать рекомендациям нашего врача в питании, так как уже возраст, все излишества выходят боком. Никаких полкилограмма мяса😀 200-300 гр красного мяса раз в неделю, все остальное добирать индейкой/курицей/рыбой, обязательно один день без мясного. И фрукты на минимум, больше овощей.

Аноним 583: Даже по 1 яйца в день на завтрак не получится, остальное видимо геркулесом планируется добивать)))))

Да, верно, овсянка, сэр. Яйца каждый день я не ем. Это мой список.

Аноним 139,

Я имела ввиду что 1-2 яблока в день, если человек не хочет больше или не любит фрукты, вполне норм. Из молочки только творог остался в семье ( нормальной жирности), сыр ( но рекомендовано не более 40-60 гр. в день и не каждый день).

Аноним 139: Сколько бы салатиков съели бы за месяц на 400 рублей?

Я с пекинской капустой делаю. Добавляю по настроению остальные овощи, кукурузу, огурцы или помидор. Вкусно, сочно и вилка такой капусты хватает надолго.