Отказ от сахара

Оля Алексевна,
у меня какой то другой состав
Пищевая и энергетическая ценность в 100 г.
белки - 33 г; жиры - 11 г; углеводы - 3,7 г. Энергетическая ценность: 314 Ккал.
Вес/объем
60 г
Состав
Белки молочные (концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка), изомальтоолигосахарид, фисташка, вода, кокосовое масло, агенты влагоудерживающие (глицерин, сорбит), соль, ароматизаторы натуральные, регулятор кислотности - лимонная кислота, краситель натуральный - медные комплексы хлорофиллов, эмульгатор (соевый лецитин), антиокислитель (аскорбиновая кислота), натуральный подсластитель - стевиозид.

Но в общем суть понятна, выбросить в ведро лучше

Настюша1976: Но в общем суть понятна, выбросить в ведро лучше

Ну вот лучше орехов поесть)) я кедровые ем))

а сколько сахара в день норма? Не рафинада конечно. Из фруктов и т.п.

????

Аноним 362: Сахар есть везде, даже в огурце

В огурцах сахара нет!!!!

От сахара не отказывался и не буду)

пока так: Суточная норма фруктозы не более 30-40 гр в сутки

вот у меня меньше 30 н как не получается

Настюша1976: вот у меня меньше 30 н как не получается

Ну что вы убиваетесь то так? ну не получается и ладно.

Нелли123,
как у вас успехи с отказом от сахара?

Оля Алексевна,
да я не убиваюсь, мне просто интересно может я что то не так делаю.
Чисто спортивный интерес

Настюша1976: как у вас успехи с отказом от сахара

Держусь 💪 сейчас в отпуске у родственников на даче, приходится подстраиваться под общий стол, иногда ем картошку/ макароны, пирожки как-то были с капустой ((( опять же арбуз и прочие фрукты…но стараюсь понемногу «грешить». Хлеб/ печенье/ конфеты не ем. Кожа не сказать чтоб чистая, но в целом удовлетворительно. Из парадоксов: раньше постакне никогда не было, прошел прыщ- и на этом месте ничего. А сейчас остаются следы

Аноним 275,
На 5-ой странице написано.

Аноним 709: А зачем отказываться от хороших макарон и хлеба?

Там глютен.

Аноним 709,
Ничего. Я например его не ем, у меня он в пограничной зоне. Чувствую себя без него и сахара отлично.
Вес меня устраивает после похудения.

Аноним 709,
Да у меня он никогда не был проблемным, до отказа от сахара и глютена было 67.
При моем росте теперешние 64 кг более чем прекрасны. Живота нет, целлюлита нет.
Вес стоит на месте как прибитый с апреля.
Так как рацион менять не планирую, думаю так и остается.

Аноним 709,
У меня жесткие ограничения не для скидывания веса вобще. Это приятная побочка случилась.
У меня сроду лишних кг не водилось, исключая беременность.

Аноним 709,
Так я похудела побочкой, вы читаете или нет?
ПП у меня не для снижения веса вообще, а по необходимости для здоровья.
И в связи с этим я и не планирую менять питание, вес стоять будет именно поэтому.