Прошу пинка под попу и поддержки

Ирина автор темы: Как замкнутый круг

Таковым и останется, у вас проблема не в лени, вы себя как будто наказываете за что-то, а потом жалеете себя и снова /снова по кругу.
Подумайте, пока причину эту не найдете - вы себя не сможете мотивировать.

адекватная_мама: Осознание что потратили/вложили деньги и не тренируетесь будет гложить

вот только ГЛОЖИТЬ и будет

Аноним: Этакая домашняя клуша ,35летняя бабулька 168/85.Выгляжу отвратительно-100-100-110. Пузо-как на 6 месяце-за праздники расперло еще шибче.А тут вдруг муж меня назвал-Холестерин.

очень повеселили. Т.е. в принципе жилось вам не тужилось клушей, а вот "холестерин" выбил из колеи.

OlgaZagloo: вас проблема не в лени

а по-моему именно в ней.

ну...во-первых, вам так уютно и удобно. Во-вторых, вы сильно себя жалеете и распускаетесь на фоне этой жалости. Вы только вообразите себе, процесс зажорства почти неостановим, про пьянство я уж помолчу, большая девочка, последствия понимаете. А вот то, что через пару месяцев организм посыпется, это нееет, это мы не думаем.
Жить здоровой хотите? не сиротить родных? Берите себя в руки. Иначе бытовой алкоголизм, ожирение и легкое отупение это цветочки, а вот ягодки начнутся, когда больницы пойдут и ужас затрашнего дня.

да, и кстати, я этот путь прошла. Пусть начинался он чуть по-другому и мотивацию я нашла сама. КОроче - хватит ныть и придумывать оправдания.

Автор, вы молодец ! Признание своих ошибок и недостатков- первый шаг к преображению )

Ирина автор темы: Сегодня съела за весь день геркулеса чуток, такая апатия, есть уже не хочу) куплю себе морской капусты, буду хрумкать. не надо так...через пару дней еда начнет сниться. Ларчик он просто открывается - тратить калорий больше, чем съели. И хоть торты лопайте (шучу). Но есть нужно! я когда интенсивно худела, ела не менее 5ти раз в день. Но и занималась собой и машину на год почти забросила, на работу пешком носилась. Первое время умирала, не могла ходить, вся мокрая как мышь была. А потом втянулась))) и начала получать удовольствие.
Короче - автор, охапку вам поддержки! вы, главное, начните! Любить себя начинайте, а жалеть бросайте.

ЗЫ а про одежду верно подметили, мне всегда думалось, что джинсы не моя одежда, пока не стала 40 размер носить))) теперь удивительно, что вся мировая индустрия прям на меня шьет)

www.mambotribe.org/forum/showthread.php
Идите танцевать САЛЬСУ! Это:

1. весело и приятно.
2. потеешь похлеще, чем в сауне.
3. компания единомышленников.
4. внимание противоположного пола.
5. вечеринки по всему городу в будни, выходные и праздники.
6. приездные и выездные мастер-классы.
7. дешевле, чем абонемент в фитнес зал.
8. подвластно любому возрасту, полу, социальному положению.
   9 . всегда хорошее настроение.
9. таки да, в сальсе чем больше попа, тем лучше!
   я за 5 месяцев скинула 8 кг пританцовывая. знакомая за полгода 10 кг!

Вот вам )))

Подумайте о муже что ли. Он у вас хотя бы есть! Даже от красавиц мужики уходят. И принимает вас такой судя по всему. Не поняла есть ли у вас дети, если есть, подумайте о них, они тоже хотят видеть красивую уверенную в себе маму.
Начните с того, что прям резко, вот прямо сейчас когда это читаете дайте себе обещание не пить алкоголь, с пива реально прет в ширь. И прямо сейчас завяжите себе прочную веревочку яркую на запястье, она будет напоминать вам об обещании! Не снимай е! И считайте дни. Не помню точно, вроде нужно человеку 21 день что бы отучиться от чего то такого как у вас. Если вы сорвались, то начинайте отчёт заново. Вы все признаёте, это хорошо!
Ещё совет, подпишитесь в Инстаграмме на психолога Ларису Суркову. Очень много советов там для вас. Её ник @larangsovet

Автор! Переходите на безалкогольное дорогих марок. Даже Паулайнер есть нефильтрованное безалкогольное. 1)Оно дорогое-много не купите 2)с него жрать не хочется 3)голова трезвая

я вас очень понимаю. Пару лет назад были семейные неурядицы. После чего наступила депрессия. И вечером приходя домой я начинала жрать. Я чувствовала, что уже не могу смотреть на еду, но продолжала есть и есть. За месяц набрала 10 кг. Мой рост 169 см. До этого вес был около 60 кг. Стал 70. Еще годик и уже 80 кг!!!! в зеркало смотрела и ужасалась.
Решила худеть. Диеты сразу исключила - после них срывы такие, что рот только зашивать. Остановилась на том, что нужно ограничивать вредные продукты - сладкое, жирное т.д. Бегала. Иногда. Вес стоял на месте. Я подумывала о таблетках специальных.
По настоящему процесс похудения начался тогда, когда я нашла группу в контакте - фитнес. Зашла в нее чтобы найти музыку для занятий. Заниматься как-то не очень любила. Ну лень.
А тут зашла. Решила посмотреть видео тренировок. Почитала статьи. У меня просто открылись глаза. Очень вдохновили видео с Екатериной Усмановой. Лично мне она понравилась))))
Я поняла одно - если хочется как можно быстрее и эффективнее похудеть, то самый идеальный вариант - тренажерный зал. С индивидуальными занятиями. Но с финансами беда, поэтому я делала упражнения дома. Хочу сразу сказать, что я долго этому сопротивлялась. Мне было не интересно. Пару дней интересно, а потом нет. Но тут самое главное - это начать. Вот тот самый момент, когда поднимаешь попу с дивана и хоть что-то делаешь. Даже если бросаешь, а потом начинаешь заново. У меня таких попыток было несколько, до того момента, кода мне это стало нравиться.

Упражнения простые - отжимания, пресс, приседы, ягодицы. в инете их целая куча - выбирай не хочу. Делала раз по 10 на каждую часть тела по кругу в несколько подходов. Делала столько, сколько могла. Но не много.
По еде увеличила белки, после 12 убрала такие углеводы - сахар, хлеб, фрукты. Утром я отрывалась. Ела то, что хотела. Шоколадку, пельмени, торт ит.д. Ибо я тоже сладкоежка.
Я похудела на 5 кг за 2 месяца. Похудела бы больше. Но по субботам мы с мужем тоже пили пиво. С сыром косичкой. Вот так.