Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Помогите разобрать ошибки

    АнОнИм автор темы диетолог за денежку ну может быть, но ни у одной из знакомых это не принесло результата. Диетологи тоже люди и оооочень разные. Ну понапишут вам в рационе кучу продуктов типо артишоков, манго, грейпфрутов, кроличьего мяса, индейки и прочего. Будете соблюдать? нет.
    давала уже как-то ссылку - посмотрите, там много живых работающих советов. Идите на главную, там отличный рубрикатор. Хотя бы в голове система сложится
    www.u-mama.ru/flink

    АнОнИм автор темы я б с радостью, но двое детей ограничивают возможности )) знаю, что отговорка по сути, но

    Очень советую вам зайти на страничку этой девушки и вдохновиться instagram.com/morgacheva/
    Ее пред история похожа. 2 детей один за другим. Посмотрите ее результаты, она занимается дома, никакого спортзала, постепенно увеличивала нагрузку. И никогда не пишите, что дети вам в чем-то мешают. Ограничивает вас лень и сила воли возможно. Ведь вам уже сейчас лень разобраться и посчитать кбжу, а это основа основ))

    vk.com/fitness.blog
    Вроде бы в этой группе выкладывали подробное меню по дням, посмотрите

    Совсем нет белка.
    Где мясо, рыба, молочные продукты?
    Радости типа зефира и шоколада?
    Депрессия, наверное, неизбывная, и делать ничего не хочется?
    Я после родов худела так. Прогулки еежедневные по паре часов с 20кг траесформером :), плюс дите и полная корзина продуктов внизу. Еле домой доползаоа.
    Ела все, кроме откровенной гадости типа майонеза, булок, чипсов и пр.
    И пила беллакт мама:) бесплатный, из поликлиники. У него оч.хороший состав, витамины, белок.
    На вкус гадость, особенно если как на коробке написано, развести. 2-3 ст..л. вполне достаточно.
    Пила вечером или при приступах жора.
    Спортом не занималась вообще, кроме вот гуляния, таскания ребёнка.
    Вес уходил оч.хорошо. набрала 17 кг, через 4 мес.вернулась к доберкменному весу:)

    Я считаю, что мало времени прошло после родов. Паниковать из-за лишних 3-5 кг не стоит. К весне при физ нагрузке и ПП придете к своему весу.
    Все у Вас норм, не паникуйте.

    Мой вам совет. Бросайте вы психовать. Вы женщина теперь, а не девочка! Хорошие у вас рост и вес, многие позавидуют. Главное дальше не расти и все будет пучком.

    Уберите супы. Это ненужная соленая вода. Замените на нормальную полезную еду с небольшим количеством соли. Позамеряйте вес с супами и без. Удивитесь результату.
    Можете попробовать чередование белковых и углеводных дней.
    Снижению веса точно способствуют постоянные пешие прогулки, то есть регулярная, но не слишком интенсивная физическая нагрузка.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное