И я не могу похудеть, что не так?

Объемы изменились, но не кардинально, ноги чувствую по джинсам худее стали, и верхняя часть торса: область плечей и ключицы тоже в одежде чувствую, что свободнее стало

а мне врач говорил, что надо сначала скидывать, а потом подтягивать ;).

Ususik

Спасибо! Обязательно напишу! У нас там конкурс, около 60 участниц разных возрастов и комплекции. Но моя цель не победить в конкурсе, а грамотно сбросить лишний вес, оставшись при этом здоровой и энергичной. Хочу красивого тела))))

OmoNA

Гормоны год назад проверяла, узи месяц назад делала - все в порядке, может за год, конечно, что то с гормонами случилось

мама Стифлера

Надеюсь на то, что рано или поздно лед тронется

У меня при диете вес первый месяц стоял на месте, но я в зал не ходила, дома каждый день занималась не пропуская, на второй месяц только вес спадать начал

Ну вот прошло два месяца, даже с хвостиком. Делюсь результатами: вес минус 3 кг, объемы от 4 до 10 см в разных местах. Мне кажется, что очень очень медленно все идет. Но идет, поэтому стараюсь. Очень большой бонус от занятий - это ощущение легкости и улучшение тонуса в целом. Стала более выносливее, подвижнее, энергичнее. Сократились сладкие зажоры. Если и возникает желание нарушить рацион, вкусив сладенького, то на 2-3-х конфетках оно заканчивается.

Neiron

С питанием у меня в принципе такая ситуация: всегда ела овощи-фрукты, рыбу, нежирную молочку, крупы в виде только утренних каш, мясо редко, так как не очень люблю его, только в виде курицы, индейки, кролика. В пареном, отварном или запеченом виде. То есть в целом пп. НО! Я жуткая сладкоежка, могла съесть за лень шоколадку, или пару мороженок, или пудинг. Но это периодами, не ежедневно, а в виде срывов. Поэтому , считаю, что налаживать особо было нечего - главное со сладким определиться. Сейчас спустя пару месяцев я поняла, что я даже мало потребляла калорий, поэтому и видимо медленно. Так как сейчас немного изменила порции и худеть стала быстрее.

красавица

Да, да методом проб и ошибок поняла, что питание было даже скудновато, поэтому , как ни странно, худела хуже. Стоило увеличить порции и калорийность, сразу стала худеть эффективнее. И мясо исключила совсем. Во-первых, не люблю его особо. Во-вторых, для меня тяжелая пища. Долго не покидает чувство тяжести.

В общем, подвожу итоги
За 3 месяца программы похудела на 4 с небольшим килограмма, в сантиметрах в общей сложности на 31 см. Да, результаты не грандиозные. Но не в ущерб своему здоровью, а только во благо.

Всем худеющим очень рекомендую не морить себя неполноценным питанием или еще хуже таблетками.
Сбалансированное питание и регулярная физическая нагрузка - залог не только стройного тела, но и прежде всего здорового. Прописная истина)))
От чего я избавилась помимо лишних кг:

• от периодических болей по женской части
• от болей в спине ( стоило в песочнице с ребенком на корячках посидеть - все тело затекало, спина болела)
• от дряблости, тело стало более подтянутым
• изменились пропорции тела, раньше я была просто колотушечкой такой с плотным пузеньчиком, сейчас оформилась талия
• от негативной энергии: попрыгаешь час на тренировке, все дурное в голове, как рукой снимает

И главное - отличное самочувствие и бодрость! Всем удачи! Мне еще скинуть килограммов 5-7!!!

Потолковый Лампонюх

Может действительно в возрасте. Может и в обмене веществ, так как склонность к лишнему весу всегда была, но до беременностей я сидела бесконечно на диетах, чтобы держать вес 55 кг, могла за день съесть омлет, огурцов полкило и банку зеленого горошка. До рвоты доходило. Мне плохо, а я есть не могу - тошнит. Но в первую беременность были многочисленные проблемы, поэтому питалась тем, что хотела и не контролировала себя -итог +8 кг. Половину скинула, потом вторая беременность, опять плюс. А сейчас переосмысление - худеть любой ценой не буду. Важно, остаться здоровой. Но организм, судя по всему, привык к регулярному недоеданию, потом перееданию во время беременностей. Сейчас мне важно отрегулировать процесс правильного питания. Чтобы все было полноценно и сбалансированно.

Anonim автор темы в сантиметрах в общей сложности на 31 см

в каком месте? талия или где?