Да как вы худеете-то? Не понимаю...(

Девочки, вот у меня та же проблема, что и у автора. Вес 64, рост 168. Три раза в неделю тренажерный зал с тренером и потом еще на эллипсоиде бегаю минут 20. Считаю калории, стараюсь в 1200-1300 укладываться, БЖУ более-менее соблюдаю. Сладкое совсем не ем, чай, кофе без всего. НО не худеется, стоит вес и все. Был момент, что начала худеть (1 кг скинула :)), но потом снова начала пить противозачаточные таблетки (месяц не пила) и вес встал.
Вот как вы думаете, могут таблетки на вес так влиять (знаю что в побочке набор веса, но я думала, что от повышения аппетита, а я больше есть не стала)?

Mama Tania Вот как вы думаете, могут таблетки на вес так влиять

еще как могут((( у меня влияли, бросила-посмотрим что будет дальше

BEST77

Соли немного (у меня муж досоливает все что я готовлю).
У меня есть ощущение, что жидкость задерживается. Но почему не пойму.
1300 калорий держу, т.к. Читала когда-то, что если меньше 1200 есть, то замедляется обмен веществ, типа организм начинает откладывать впрок

Tigrа скажу как врач, подсчет калорий не ерунда, а единственный достоверно эффективный метод снижения веса. Увы и ах.
Автор думаю вы просто редко кушаете, разнел зя на работе регулярно питаться.
Я реально похудела на 30 кг, когда дробно питалась и считала калории.

Neiron

Так сколько тогда калорий то есть? Скажите пожалуйста как врач. Мне 34, вес 64, рост 168, активности мало, только тренажерный зал три раза в неделю. Хочу до 55-57 похудеть

BEST77

Белки ем. И творог почти каждый день и мясо или рыбу обязательно. И суп с мясом.

Mama Tania только тренажерный зал три раза в неделю

это называется активности мало? На сайтах почитайте. Мне вот это нравится - есть все и подробно
www.*tvoytrener.com/

аноним .занимаюсь по Джиллиан уже больше месяца, кг меньше не становятся, а объемы увеличиваются...как похудеть то???

вы какую программу выбрали? может простая слишком?
я очень хорошо похудела (даже не ожидала, что такие тренировки могут быть реально действенны) с "Стройная фигура за 30", только уровень не 1, а 2ой несколько дней, а потом 3-й.

аноним а за сколько и на сколько?

ну, у меня вес был поменьше, 55 кг, занимаясь, я похудела до 49 (рост 163). При том как то быстро все это произошло, менее чем за 2 месяца. Ну и питание - на ночь не ем, сладкое - в первой половине дня, больше фруктов и овощей еще я мясо не ем, не знаю, может это тоже сыграло какую-то роль...

аноним вот эта прога

уровень какой? на 3м, мне кажется, не возможно не похудеть ))

Марха Кому верить?

себе:) на самом деле все индивидуально. Много зависит от активности. Если вы ходите от машины до офиса и обратно - то конечно 1200 для поддержания.

Мне кажется ваш организм устал. Не мучайте его и не мучайтесь сами!