Да как вы худеете-то? Не понимаю...(

аноним автор темы Просто иногда с утра была отёчность на лице...

Так у вас отеки? К врачам ходили?

аноним автор темы Хочу за три-четыре месяца... Вообщем, к лету...

Подключайте силовые тренировки! Тогда вы будете энергию расходовать не только во время тренировки, но и как минимум сутки после неё у вас организм будет работать в бешенном темпе на восстановление. Я после тренировки на ноги два дня отхожу, зато за неделю отвес потом показывает (не большой, бывает и 300 грамм всего) но у мне и сбросить то осталось 2-3 кг, а это самое трудное, да и когда мышцы весят больше чем жир. Самое главное чтобы было визуально заметно что фигура меняется (только надо набраться терпения, это не мгновенный процесс)

аноним автор темы

Ну вам тогда остаётся только проверить гормоны, если всё нормуль то наберитесь терпения, поищите как ещё можно разогнать метаболизм.

аноним автор темы работаю три через три. Мне в зал ходить заниматься три своих выходных?

Дежурите где? Можно там по лестнице вверх-вниз в перерыв бегать :) Можно и в спортзал с таким перерывом, нормально.
А больше всего помогает не брать на работу денег и еды, а взять растворимую льняную кашку. Ее много съесть невозможно, только с голодухи :)

аноним с эндокринолога и почки проверила.

это да

Автор, хватит ваньку валять. Если я мало ем, то я при росте 168 см и вешу 52 кг.
От воздуха никто еще не разжирел, понимаете? Вы тупо едите! И все. Ваши прибавки - Ваши харчи. Больше ничего.
Не смешите народ. А то знаем мы, вас, малоедящих птичек... А на деле как глянешь - тазьями харчат.

аноним автор темы три. Мне в зал ходить заниматься три своих выходных?

Я бы ходила на первый и третий день, для начала вам надо сделать общеукрепляющий комплекс упражнений, пойщите в интернете, сейчас много информации, прямо наберите план тренировок в зале для начинающих. Сначала 5 минут разминаетесь, выполняете комплекс и в конце на дорожке 30 минут.
Сначала надо освоить технику упражнений и укрепить/подготовить все мышцы для дальнейших нагрузок. Через месяц можно переходить либо на тренировки по раздельным группам мышц: день ноги/попа, день спина/грудь и тп. Либо есть также круговые тренировки, там надо на протяжении всей тренировки держать высокий темп, хорошо для похудения.
Идеально было бы конечно с тренером позаниматься, но и самой реально всё)

Кобра А больше всего помогает не брать на работу денег и еды, а взять растворимую льняную кашку. Ее много съесть невозможно, только с голодухи ага и окончательно затормозить свой метаболизм. Организм быстро поймёт что жирок надо поэкономить, так как настали голодные времена

StroinoeTelo ага и окончательно затормозить свой метаболизм

Я так делала, полет нормальный :) Ничего на льняной кашке с метаболизмом не будет. Ну хотите - капусты с собой порубите с солью, ее больше можно сьесть, но калорий мало.

Проверьте гормоны, эстрогены и прогестерон в частности. В юности такая фигня была, назначили мне гормональные препараты для выравнивания цикла. Дак я за 1,5 месяца, что их пила располнела, видимо дозировка гормонов не верная была. Плюнула на эти таблетки, не стала пить больше и вес вернулся почти сразу. До приема этих гормонов ела мама не горюй, пол булки хлеба с вареньем и чаем запросто, пол литра йогурта с булками нормально и тп. Когда начала принимать таблетки и поняла, что я толстею, перестала есть в таких объемах, да вобще почти что есть перестала, толстела от воздуха видимо

аноним автор темы Всё что готовлю -вообще не ем

Разве может кулинар не пробовать блюдо?? Лукавите

аноним автор темы не могу...отлучаться с рабочей зоны.

Трое суток не отлучаетесь? Пописать, извините, не выходите? И не спите?

аноним автор темы На работе в столовке кормят конечно на убой (

О! Три дня дома голодом, три дня обжорства на работе, понятно, что организм в панике запасает. Кто мешает в столовке скушать один салатик?