Перезимуем с Минус 60

vichka-egevicka Девочки, я в ОТПУСКЕ!!!!!!

ууууууууууууууууууу крутяк!!!!!!!!!!!!!! и главное не в декретном))) а в ОТПУСКЕ!!!!

всем привет)
у меня -200...
девочки второй день не скачу с Джилиан( блин не могу себя заставить) и отвесы пошли....странно....

Новичок странно....

мышцы тяжелее жира...все логично

Рыся мышцы тяжелее жира...все логично

ну тогда все таки надо наверное не каждый день все таки скакать а хотя бы через день....
а то по себе то я не вижу что я "красотею" вижу тока по весам...

Новичок все таки надо наверное не каждый день все таки скакать а хотя бы через день....

как удобно)))объемы то все равно уходят)))чем интенсивнее занятия,тем быстрее уходят)))
Что все 21 день спорта у тебя никаких отвесов?

Новеньких принимаете? Ребенку 2,5 мес, на весы вставать страшно, как на ГВ худеется непредставляю . ПоможИте,а?!?

Рыся Что все 21 день спорта у тебя никаких отвесов?

сходила посмотрела (я ж как маньячка все записываю)....за 21 день -2 кг...нууууууу хотя в принципе не так уж и критично наверное

ИрисКис как на ГВ худеется непредставляю

так же как ))) и без него)))в начале темы таблички с основами питанием)))
меню можно тут выкладывать,обсудим,поможем)))подскажем

ИрисКис Новеньких принимаете

Конечно!!Велком!Всегда рады!

ИрисКис на весы вставать страшно

А придется,ибо нужен вес До похудения и объемы,а также приветствуются фоточки.До)))

ИрисКис ПоможИте,а?!?

Обязвтельно.
Завтракала?Сегодня? Чем обедать планируешь,ужинать?
Как дружишь с водичкой и спортом?

Новичок за 21 день -2 кг

а в объемах?

ИрисКис Водичку пью ,

сколько?

ИрисКис скачиваю Джиллиан Майклс

какую именно?

ИрисКис На обед суп,

суп по системе или без картошки или без мяса)))
и однозначно без хлеба ,майонеза и сметаны
Каков твой вариант?

Рыся а в объемах?

вот не повериш ни см(((((((((((..или я меряю чет не правильно....хотя одежда то большая стала....поетому думаю что меряю как то не правильно...

Рыся какую именно?

Стройная фигура за 30 дней.

Новичок хотя одежда то большая стала

значит результат все таки имеется

ИрисКис Стройная фигура за 30 дней.

хороший вариант. Сможешь каждый день заниматься?

Рыся значит результат все таки имеется

да канеш имеется...я ж так поныть((((...депресняк пройдет... и я опять в полете буду

Рыся каждый день заниматься?

Хочу попробовать, если не получится пойду в спортзал, он все-таки как-то организует

Рыся суп Каков твой вариант?

Пока у меня самый обычный суп, с картошкой и мясом

Новичок я ж так поныть((

тогда-убедительнее)))

ИрисКис Хочу попробовать

хорошее дело)))у нас тут даже Марафон с ней)))девчата занимаются с ней,объединяются.Замеряються,фотаются до , потом после,поддерживают друг дружку,отчитываются каждый день о сделанной программе)))

ИрисКис пойду в спортзал,

т.е туда ходить реальнее?

ИрисКис Пока у меня самый обычный суп, с картошкой и мясом

значит это не по системе...

Рыся т.е туда ходить реальнее?

у меня через дорогу, если будет с кем ребенка оставлять, то да

ИрисКис если будет с кем ребенка оставлять, то да

мне ,если есть с кем оставлять- дома проще заниматься,но каждому свое

ИрисКис

Я суп варю на месном бульене но мясо убираю... капуста, морковь, лук, перец болгарский...фасоль зеленая.... на второе тушу на воде котлету... получается оч даже сытно))))...раньше себе отдельно готовила, щас все такое едим, домашним прост в тарелку еще мясо кладу))))

у меня вот седня на обед...голени куриные тушеные))) на гарнир незнаю... мож метелка...мож греча...чет я ее любить начинаю
на ужин морковно-твороженные тефтели в духовке)))
зато с утра седня баловала себя йогуртом, кашей с черничным вареньем и 2 конфетамииииииии

Новичок чет я ее любить начинаю

как кот в том анекдоте