диета дюкана?

Машуляя
Так у меня и есть первые дни: второй день Атаки

поэтому возможно и кружится

Nast0na

пройдет? У вас сколько это было?

Машуляя
пройдет? У вас сколько это было?

с недельку наверное, вот правда а если учесть что я тренеровки веду в фитнес клубе - то это вообще труба была, сил не было вообще, поэтому я грешила - я могла съесть пол чайной ложки меда в день, или кураги, короче чего нить что содержало сахар - и в миг силы появлялись. Я и сейчас грешу, в овощные дни могу себе позволить съесть пол яблока большого зеленого, или кураги штук 5, или фиников - возможно вес уходит медленнее, но во первых я никуда не тороплюсь, а во вторых мне так легче - больше я себе слабостей не позволяю, только такие - ибо до дюкана я была жуткая шоколадоешка

ДвеАкулки
ДвеАкулки

плохо вы видать почитали, на первой фазе сидят дней 5-7, одни белки. А уже дальше начинается чередование, т.е. вторая фаза. А что бы точное количество дней для себя расчитать - надо там табличку заполнить и по результатам вам выдаст сколько на какой фазе дней сидеть

Я вчера вечером поела бульон с грудкой куриной с яйцом, и творог с заменителем сахара - хоть что-то сладкое... так седня себя хорошо чувствую!

Девочки, а кто пробовал этот сыр Тофу? как он на вкус? его же можно на Атаке?

Машуляя
Девочки, а кто пробовал этот сыр Тофу? как он на вкус? его же можно на Атаке?

гадость редкостная - купила с дуру две пачки и обе бесжалостно выкинула в ведро.

Машуляя
так седня себя хорошо чувствую!

я делаю тортики, но признаться вся выпечка какая то невкусная получается :( самое вкусное из сладкого, что у меня получается - это творожная запеканка.

но я не расстраиваюсь, я грызу морковку и ем леденцы на изомальте, ну и яблоки (нарушение - но зато не пью), раньше без спиртного грустно было - до сих пор иногда прохожу мимо отдела и выпить хочется - но низя

Вы же уже на Круизе, да? Я бы тоже морковку погрызла...Напишите, пож-та, как делаете запеканку

Машуляя
Вы же уже на Круизе, да? Я бы тоже морковку погрызла...Напишите, пож-та, как делаете запеканку

так элементарно. Творог замешиваю с кефиром, добавляю туда немногось (2ст.л.) овсяный отрубей, могу еще пшеничных чуток подкинуть, сахорзам (у меня жидкий) - все перемешала, на тефлоновый лист в форму и в печку на 20 минут - вуаля запеканка готова.

Супер! А где купить сахарозам жидкий? вы писали, что у вас брат где-то в метро покупает?

Машуляя
Супер! А где купить сахарозам жидкий? вы писали, что у вас брат где-то в метро покупает?

можно на ты. Там и купил, а он такой экономичный - его на долго хватает. Вроде еще народ в ашане видел, или Стокмане.

анонс
и лишний вес-несовместимы

умная да?анонимка, видимо совместимы у меня же есть, и не только у меня кстати

Nast0na

Да не обращай внимания, сама поди сто килограмм весит))) у меня седня, кстати, голова не кружится вообще. так и не могу йогурты найти обезжиренные. нашла 0,1%, так они с фруктовыми добавками. покупаю уктусские, хотя они 2,5%

Машуляя
покупаю уктусские, хотя они 2,5%

ну это многофато: я вот только что купила йогурт Му-у, там 1,5% жира

он в коробке как кефир продают 0,5 л.
А по поводу не обращай внимания - мне фиолентово, просто если я говорю что я веду тренеровки и говорю что у меня есть лишний вес - значит так бывает, я ж не образного кого то имею ввиду - а именно себяСообщение было изменено пользователем 24-05-2012 в 16:54

анонс

так Настёна про то и писАла, читать надо внимательнее, прежде чем умничать

Nast0na
у меня стимул - я инструктор по фитнесу и не должна быть толстой, похудею - будет больше клиентов,

анонс
но только я б такому тренеру не пошла б

так и не ходите - насильно ко мне никто не ходит.
И девоньки, вы меня не защищайте - в этом вопросе, я знаю что я замечательный тренер и отличный специалист и никапли не комплексую. Вообще по моему трудно себе представить неуверенного в себе инструктора, к такому действительно никто не пойдет. А худею я для того что бы мне было внутренне комфортно, но никак не для клиентов.

Сообщение было изменено пользователем 24-05-2012 в 21:54Сообщение было изменено пользователем 24-05-2012 в 22:00

VIAGRA
всем привет, вес на сегодня 59,5

клево!!!моя мечта перемахнуть за 60