диета дюкана?

Девочки, привет! Я тоже с вами! Прочитала темку, впечатлил результат! Сходила купила сегодня овсняные отруби, обезжиренное молоко сухое... Главное, блин в выходные не сорваться! Я сейчас вешу 61 кг. В идеале хочу 55, но пока хотя бы 58!

Nast0na

А где написано про вазелиновое масло, можете ссылку скинуть? Точно его можно пить? )))

Машуляя
Я сейчас вешу 61 кг.

Рост?

Машуляя
где написано про вазелиновое масло, можете ссылку скинуть? Точно его можно пить? )))

Употреблять парафиновое масло

Недооцененный продукт нефтехимического происхождения. Оно «обволакивает» каловые массы в кишечнике, механически облегчая испражнения. Еще один плюс этого масла – оно не усваивается организмом.
Вы можете употреблять столовую ложку в день. Например, добавлять как заправку к салату. Парафиновое масло можно купить в аптеках.
[a url=dukandiet.ru/zapor-i-dieta-dyukana/]тык[/a]
парафиновое масло - оно же вазелиновое (заходила в аптеки искала сначала парафиновое - сказали такого не бывает, спросила у брата - он говорит так это же вазелиновое масло, а я помнится в свое время кошку поила после операции им что бы запоров не было - так как ей нельзя было тужиться), в итоге сейчас пью или добавляю в салат выпечку - да хоть куда и проблем нет

Рост 165. Куплю значится и масло...

привет)))
возьмите и меня в свои ряды)))
на диетах "сижу" периодически, но не всегда довожу до конца((( ;)
девочки, а расскажите кто как начинал... какие рецепты, и прям если можно, опишите примерно как складывается день в плане пищи)))
что готовите и по скольку съедаете????
а то даже и не знаю с чего начать...
и сколько раз в день надо есть и по скольку???

Машуляя
Рост 165. Куплю значится и масло...

ну велкам, мы с вами почти одного роста - тока у меня пока 64 кг веса - надо 55 хотя бы

July@
а то даже и не знаю с чего начать...

а начните сначала, а для начала зайдите на сайт и прочитайте про этапы диеты, по возможности заполните таблицу, хотя вовсе не обязательно. Там на каждом этапе расписано что можно есть. Я тож думала это же так сложно будет че то придумывать, готовить - на самом деле оказалось что все делается ооочень быстро и без проблем, ну по крайней мере у меня - а плюс я столько новых рецептов узнала, каких раньше и не слыхивала, потому что есть то хочется - а что попало не поешь, вот и приходится готовить

Nast0na

Я в идеале тоже55 хочу! Я вчера вечером после ужина встала на весы: 60,2! утром на голодный желудок 59,1! Блииин, продержаться бы... Вазелиновое масло пока не купила...

Кстати, девочки, где вы покупаете обезжиренные молочные продукты? вчера зашла в Перекресток в Антее, там в памине нету!

ну какие вы например йогурты покупаете?

творог 0%? ни разу не видела

света

И сколько стоит ВАЛИО 0,1%?

Машуляя
творог 0%? ни разу не видела

полно в любом магазине.

VIAGRA
кефр биобаланс 0%

тоже брала, пока на цену не глянула - больше не беру. Сейчас беру 1% но в два раза дешевле.
а йогурт покупаю 1,5% жирности без сахара - вариантов много такого йогурта.

Машуляя
И сколько стоит ВАЛИО 0,1%?

дофига - поэтому больше не беру его, вообще все обезжиренное ну очень дорогое

света
32 руб-это дофига?

это про что - про творог?там пачка балюсенькая - я беру 400г пачку за 35 р.
кефир биобаланс 1л стоит 70 р. - для меня это дофига, когда 1% кефир литр я могу за 35 купить и ничуть не хуже

кстати посмотрела куриный фарш в Кировском стоит 270 р. за кг, а в диет-веган меньше 200, поэтому беру в вегане. Раньше вообще не смотрела на ценники когда покупала продукты, но эта диета дорогая, у меня мясо улетает враз, поэтому стала фильтровать что купить а что не покупать

девочки, капец, вышла на улицу, у меня заболела и закружилась голова

Машуляя
у меня заболела и закружилась голова

от чего бы?у меня первые дни на диете кружилась голова - ну так и понятно, резко уменьшилось количество поступающего сахара. Сейчас все нормализовалось

Так у меня и есть первые дни: второй день Атаки