&&& Стройнеем к 8 Марта! &&&

Потолковый Лампонюх
чо челябинские худельщицы настока суровые, что ходят пешком за пельменями в екатеринбурк?

а то, спорт

Потолковый Лампонюх
давай до меня бырее палзи, черепашко!

а у тебя сколько? а рооост?

Потолковый Лампонюх
и ты туда же? чо челябинские худельщицы настока суровые, что ходят пешком за пельменями в екатеринбурк

если чеу у нас теперь тоже есть. я там еще не была, правда

Цветокгранаты
а то, спорт

от спорта чето я уже подустала, каждый день по 2 часа %)

А у нас сегодня на праздник- суши((( не, я с одной стороны рада, но вот....

Maro
а рооост?

че ты павыше да?
167 я

Потолковый Лампонюх
167 я

164

Потолковый Лампонюх
че ты павыше да?
167 я

Цветокгранаты
164

а кг?

Я-170,5 (большими цифрами-типа написала)

Maro
кг?

58-59

привет всем!!!! :heart: :heart: :heart: всех с Днем влюбленных-будьте любимы и любите!!!! :dance2: :heart: :heart: :love: :love: :love: :love: :love: :ma:

Maro
Я-170,5 (большими цифрами-типа написала)

а ну ты-то высокая чо...

Maro
а кг?

62 без нескольких граммов-сабаки когда ж стряхнуца-то

Потолковый Лампонюх
62 без нескольких граммов-сабаки когда ж стряхнуца-то

Цветокгранаты
58-59

так что ы почти в одной пропорции

)))
того я 57,4 кг при росте 177
скинть надо ещё 4-5 кг

я бы была скелетом при этом

Maro
я бы была скелетом при этом

я тоже, при 58 мне муж говорит что я скелет, хотя есть еще над чем работать.Сообщение было изменено пользователем 14-02-2012 в 20:15

)))
итого я 57,4 кг при росте 177
скинть надо ещё 4-5 кг

ну Госпади,зачем вам скидывать то???при таком то росте еще и 52 кг %)

Цветокгранаты
говорит что я скелет,

ага мне также

)))
мне лично тяжеловато

вот и мне тоже тоже хочу не 55 как раньше,а 50-52 кг %) пипец 10-12 кг скидывать :=-O: :=-O: :=-O:

Я прилично скинула.

Потолковый Лампонюх

Аня может подтвердить :)
Но еще дофигища осталось

Привет всем!вчера начала ездить на массаж антицеллюлитный!сёдня болит всё

АЛЛА™
Аня может подтвердить

затверждаю!
Аллко молодес :)

а ещё решила не есть после 18 ч-уже 2 дня продержалась!позволяла до этого кефир и морковь

Привет всем. Как делишки???
Я вчера в баньку гоняла. Жааааааркая была.Так нарасслаблялась, ну в плане пара и пр, что сегодня проспала на работу.

Lilik84
Привет всем!вчера начала ездить на массаж антицеллюлитный!сёдня болит всё

Lilik84
а ещё решила не есть после 18 ч-уже 2 дня продержалась!позволяла до этого кефир и морков

Ххххмммм где тут смайлик"Нервно курю в сторонке"?
Ты молодец, Лиля. Какой вес у тебя сейчас?

Lilik84
Привет всем!вчера начала ездить на массаж антицеллюлитный!сёдня болит всё

ХАРИЗМА
Я вчера в баньку гоняла. Жааааааркая была.Так нарасслаблялась, ну в плане пара и пр, что сегодня проспала на работу.

вот люди худеют, а я я я я я пиво пила

Элинк@, Огромное спасибо за ссылки! Уже зарегилась на диете онлайн)) Это так удобно! Начинаю завтра)

:)

userpic

полезно
Если тебя тянет на конкретный продукт...
Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.

Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:

1. Нехватка хрома.
   Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
   Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
   Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
   Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
   Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:

1. Нехватка фосфора.
   Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
   Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
   Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
   Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:

1. Нехватка кремния.
   Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
   Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
   Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:

1. Нехватка витамина Б1.
   Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
   Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
   Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.