Конечно, похудею. В этот раз "уже не пробую Дюкана")))) Просто худею.

--

1. Грудка куриная. 200 гр
2. Йогурт 9% (без сахара и наполнения) 130 гр.

60.8 кг (отеки после алкоголя и роллов, очень неприятно)

1. Кашка детская (не взяла ничего на работу, пришлось выкручиваться, без плиты и микры)
2. Три конфеты Шокотель
3. Куриное филе. 200 гр

58,8 кг
Эксперименты с детским питанием продолжаются.

1. Кашка детская. 200 гр.
2. Пюре из брокколи и банка мясного пюре Тема. 100 гр/100 гр
3. кусочек шоколада неполезного (какой-то "дуэт в карамельной). 12 гр.
4. Кусок пшеничного ролла (тонкий лаваш). 20 гр.

58,2 кг
1 Фасоль стручковая 200 гр

2. Яйцо Мега 80 гр.
3. Куриное филе 200 гр
4. Мандарины. 100 гр

58,2 кг

1. Помело 600 гр (в течении дня).
2. Кус-кус с овощами и йогуртом. 40 гр/30 гр.
3. Салат огурцы/помидоры/сыр типа брынзы 80 гр/100 гр/30 гр.
4. Куриное филе 280 гр.

58,4 кг

1. Кус-Кус 100 гр
2. Тарелка салата из пекинской капусты, огурцов, помидор, заправка сыр (Аппетина, типа брынзы) 100 гр/80 гр/135 гр/57 гр
3. Кусок лепешки 30 гр.

57,5 кг.

1. Чай с медом.
2. Конфеты, 3 штуки , 30 гр
3. Печень куриная с йогуртом.60 гр/30гр
4. Кусок курицы с пекинской капустой. 50 гр/60 гр

56,7 кг

1. Чай с медом.
2. Фасоль с яйцом и маслом. 200 гр /80 гр/2 гр.
3. Кус-кус 100 гр.
4. Курица 30 гр.

57,1 кг.

1. Фасоль с яйцом (без масла). 200 грамм/80 гр
2. кус-кус 100 гр
3. курица 200 гр.

56,8

1. Цв. капуста с сыром 200 гр/30 гр
2. Даннисимо-десерт. Шоколад. 140 гр/28 гр
3. Кайзер - хлеб. 30 гр
4. Яблоко 150 гр.

56,3 кг

1. Салат из овощей с сыром (типа Фета). Помидоры/Огурец/Лук/Сыр 176 гр/90 гр/29 гр/25 гр.
2. Банан 160 гр
3. Молоежка (Педиашур) Понадобился перекус срочный после тренировки. 200 гр
4. Курица 80 гр
5. Консерва рыбная. 90 гр

56,9

1. Пюре карт. (пробовала, это не тарелка еды) с курицей 35 гр/ 90 гр
2. Кофе 3в1
3. Нарезка овощная капуста/помидор 100 гр/80 гр.
4. Яблоко 150 гр.
5. Мойва в мульте 100 гр.

57,8 (работаю ночами)

1. Шоколад 28 гр.
2. Творог 5% 82 гр
3. Мандарин 60гр
4. Мойва тушёная 200 гр.

57,4 (работаю ночью)

1. Творог 5% с йогуртом 9%. 60 гр/70 гр
2. Креветки 80 гр.
3. Грудка куриная 50гр
4. Мандарины 4 штуки мини. 100 гр
5. Яблоко 150 гр.
6. Сгущенка 30 гр(вместо конфет, не устояла)

57,4 кг.

1. 2 яблока 300 гр
2. Микс овощи и говядина. 80 грамм
3. Скумбрия 60 гр.
4. Горбуша тушёная. 70 гр
5. Арахис жареный 30 гр.

57.0 (конец ночных работ)

1. Брокколи с маслом и яйцом.
2. Скумбрия 35 гр.
3. Курица 170 ни.
4. Банан 60 гр.
   5 яблоко 150 гр.

56,7 кг

1. Пластик колбасы (задумалась, и сьела) 10 гр.
   2.Яйцо куриное 50 гр (мелкое в этот раз).
2. Горбуша тушеная 140 гр.
   4.Конфеты доела (уничтожила врага) 30 гр
3. Курица 200 гр.

56,5 кг

1. Скумбрия 65 гр
2. Курица 250 гр
3. Банан 30 гр.
4. Половина котлеты 30 гр
5. Яблоко 150 гр.

56,5 кг

1. Курица 110 гр
2. Кайзер 30 г.
3. Горбуша 80 гр.
4. Яблоко 150 гр
5. Помидор 200 гр.
6. Репа 50 гр.

57,3 кг.

1. Кайзер хлеб. 50 гр
2. Горбуша тушеная 120 гр
3. Борщ с йогуртом (вместо сметаны). 30 гр\10 гр. Да, это было примерно три столовых ложки.
4. Просто йогурт с чесночком и солью. 40 гр
5. Бананы сушеные пробегали в виде перекуса 26 гр, 2 штуки
6. Курица грудка 100 гр.
7. Яблоко 300 гр.

56,8 кг

1. Цветная капуста 200 гр.
2. Бананы сушеные перекус 50 гр.
   3.Горбуша 90 гр
3. Курица 170 гр.

56,5 кг

1. Мандарин и цв. капуста 90гр/200 гр.
2. Горбуша тушеная 80 гр
3. Бананы сушеные 39 гр.
4. Курица 230 гр
5. Мандарин 90 гр
6. Семечки 30 гр.

56,5 кг

1. Курица-гриль + тан 70 гр\150 гр
2. Огурцы, помидоры (нарезка обычная) 100 гр\100 гр
3. Бананы сушеные 32 гр
4. Курица 170 гр.

56,5 кг (приклеился, и хорошо, а то скачки бесят).

1. Банан 100 гр.
2. Фасоль стручковая 200 гр
3. Помидоры, огурцы 100 гр\100 гр
4. Грудка 50 гр
5. Курица 220 гр.
6. Мандарин 90 гр.

56,3 кг.

1. Мойва (в мульте) 110 гр
   2. помидоры, курица 94 гр\110 гр
2. Мандарин 90 гр
3. Апельсин 180 гр
4. Белок яйца 40 гр.