Как вы настроили ребёнку режим сна?

Мои хорошо засыпают днём, если уложить ровно через 4 часа после утреннего подъёма. И без разницы, в 8 утра встали или в 9.45, отсчитываю ровно 4 часа и в кровать. Десять минут перегуляли - всё, танцы-пляски на час и больше. Позже 15 спать не даю, даже если дневной сон вышел полчаса, иначе в ночь нормально не лягут. На ночь отбой в 22.30, опять же лишние десять минут критичны. Утренний промежуток в 4 часа искала методом проб и ошибок. У подруги сыновья через 6,5 часов днём ложатся хорошо. Попробуйте найти своё окошко

КофеСкорицей: Утренний промежуток в 4 часа искала методом проб и ошибок.

+++
У нас - 5 часов.