Растяжка дома

Аноним 819: хочу сесть на шпагат

Тоже такая же идея фикс. Хочу на шпагат, хотя бы на продольный. Даже снилось несколько раз, что села

Varvara-77: Вперёд спиной крестным ходом

вот это я умею, а как то же самое вперед передом не понимаю..

сейчас тоже захочу на шпагат. Но я в жизни на него даже не присаживалась никогда.

Смотря как е исходные данные? В детстве садились на какой-то из шпагатов?
У меня в анамнезе год гимнастики в далёком детстве, где меня принудительно посадили (ну, как тренера любят подойти и сесть на тебя ) на продольный шпагат. На поперечку не смогли.
Растяжка более менее сохранялась до конца школы, шпагаты ушли довольно быстро.
Потом несколько лет на йогу ходила.
Сейчас примерно 1,5 года регулярно занимаюсь растяжкой пару раз в неделю в студии. На правом продольном сижу, пытаюсь уже в минус тянуть, на левом пару сантиметров осталось дотянуть.
В поперечке осталось примерно пол кубика, в широкой складке полностью лежу на полу.
Мне 40 будет через 3 месяца.
Но моя боль - это спина, которая деревянная и не гнется, даже на мост нормально встать не могу А хочется, как дети могут, пятки себе на голову складывать и бильман затягивать.

Зависит конечно от природных данных)) Но попробовать никогда не поздно. Некоторые студии растяжки вот обещают посадить за месяц) Но зачем вам это? Гораздо полезнее для тела заниматься пилатесом.