Кто пьет спорт.питание - протеиновые коктейли - зайдите, нужен совет!

Добрый вечер! Я не спортсмен, но вопрос по спорт.питанию, поэтому сюда.
Помогите советом те, кто пьет\пил такие коктейли. КАК?? как их пить, я сделала попытку №2, но опять не могу ЭТО пить. Первый раз был "обычный" протеин со вкусом клубники со сливками (покупала с целью заменить один прием пищи для уменьшения каллорий и увеличения белка). Пахнет изумительно, вкус - клубничный, но консистенция...ужас, я просто не могла проглотить, рвотные позывы.
Сейчас мне необходим белок, я веганю и решила купить веганский протеин со вкусом шоколада. И опять Делаю по рецепту... Заливала охлажденной водой, и все равно, а вода комнатной темпы превращает это в совсем отвратное пойло.
Как их пить?
Может заливать горячей водой (можно ли? в инструкции не сказано, там вообще про температуру воды не сказано)? Получится типа какао...

Я в кефир добавляю протеин. Получается как йогурт

Я тоже не могу - просится обратно. Особенно хороший если брать.
С трудом, но пила nl, но его я его не назову качественным. В смысле не уверена что его состав хоть как то контролируется

Белок увеличить с помощью арахисовой пасты, я лично так сделала. Смотря с какой целью пьёте ещё и протеиновый коктейль? Для набора массы?

Я молоком развожу. Беру не жирное 1 или 1.5%.

С молоком норм , не знаю можно веганам или нет

Оксана,
Для восполнения недостатка белка (не ем мяса, рыбы, молочное). И плюс хотела бы заменять один прием пищи порцией коктейля. Потому, что постоянно хочется есть мучное, на овощах не наедаюсь. В итоге пью его, но с отвращением.

Разбавлять кефиром и молоком не получится, нельзя.

По поводу арахисовой пасты спасибо, заказала два вида аж. Забыла как то про нее.

magnifika: Протеин дБ качественным.

Вроде качественный, недешевый уж точно. Ну и он веганский, полностью натуральный. Шоколадный вкус - какао-порошок, никаких ароматизаторов. К вкусу претензий нет, рвотный рефлекс вызывает именно консистенция как-бы...не знаю с чем сравнить, наверное со спер..й.

Кстати! Есть же растительное молоко. Овсяное и всякое там еще...
Сама спросила - сама придумала
Надо попробовать.

Красная,
А вы его взбиваете в блендере? Мне только в таком варианте нравится, просто в шейкере не то.
Я купила вкус клубника-банан у меня по ощущениям как молочным коктейль из Макдональдса, даже на воде.

Аноним 366,
в шейкере. Попробую в блендере, вдруг поможет?)) может тогда в него еще и лед кинуть немного, будет похоже на реальный коктейль-мороженое))

Красная,
Вот эту рекомендую.

Оксана,
Спасибо! Я правда уже другую заказала ("BOB" с кокосом и еще с чем-то, с кешью вроде.).

Пью Optimum Nutrition шоколад или кокос-шоколад, разбавляю водой+молоком пополам или 2/3 воды. Мне вкусно, если одним молоком, так вообще бы отлично, как несквик. Взбиваю в обычном шейкере секунд 15, все растворяется отлично

Может посоветуете из спортпитания что то для суставов?
Слышала, что есть такие, может они лучше, чем та же Артра из аптеки?

У меня вот такой. Мне очень вкусно,но я делаю на молоке,взбываю в шейкере,взбивается очень хорошо,без комочков.