Как полюбить спорт?

Аноним 720: Есть те, кто полюбил спорт, хотя раньше удовольствия не получал от этого?

Есть я, которая поняла, что мне не нужен спорт ни в каком виде, если он не приносит никакого удовольствия, бесит, раздражает и напрягает. После него я злая, как не знаю кто.
Мой максимум ходьба пешком.
И это прекрасно, радостно и ненапряжно.

Лагерта: Есть я, которая поняла, что мне не нужен спорт ни в каком виде, если он не приносит никакого удовольствия, бесит, раздражает и напрягает. После него я злая, как не знаю кто.
Мой максимум ходьба пешком.
И это прекрасно, радостно и ненапряжно.

я с этим провела последние года 3-4.
и все было прям нормально )))
сходила на днях в боулинг: блин, я там ни на ногу сесть, ни руку повернуть. Через полтора часа почти сдохла. Но самое прекрасное, что со вчера у меня всё болит. Не будто бы я время хорошо провела, а типа дров наколола на год
пошла нашла себе спортзал по месту жительства. Пойду. Куплю в ПН месячный абонемент, буду страдать.

Стрекоза Имуравей: я с этим провела последние года 3-4.

У меня в анамнезе 15 лет с БМ-спортсменом.
Каждые выхи что то куда то зачем то походы, лыжи, Борды, кони, каяки, катамараны....туда, сюда.
Больше НИКОГДА.
Я этого наелась по маковку

Аноним 720: Чувствую свою слабость, ноги и руки дрожат, дыхание сбивается, выделяется пот
Неприятно))
Со временем это пройдёт? но вообще вы нормальное состояние описываете. Потом уровень выносливости повышается, и дрожат руки-ноги при более сильных нагрузках, а потеть так вообще естественно и никак без этого.

Йога хорошо укрепляет мышцы.. А в гамаках вообще одно удовольствие

Лагерта: Каждые выхи что то куда то зачем то походы, лыжи, Борды, кони, каяки, катамараны....туда, сюда.
Больше НИКОГДА.

ну это травма
я только про тренажёрку. Более сверх - бильярд! отличный спорт! еще этот... покер спортивный надо освоить.

Стрекоза Имуравей: ну это травма

воооооооооооооооот!

Стрекоза Имуравей: я только про тренажёрку.

это я сама пыталась ходить, еще хуже, чем все остальное я настолько неспортивна, что даже тренажеры плачут

Не знаю, по-моему насильно не полюбить.
Я как ненавидела все зимнее, так и не полюбила. Даже моя детская мечта о коньках не согревает меня на катке, даже дети, которые катаются , бесятся и меня зовут. Какие лыжи вообще, какие борды.
Как не любила походы разные и полевые условия, так и не полюбила.
Как нервировал меня спортзал с раздевалками и суетой и бассейн туда же с его мокрыми полотенцами и трусами...
Только эпизодически люблю побегать-попрыгать в хорошую погоду или дома порастягиваться, если никто не видит. Но тут никакой речи о регулярности. Велосипед люблю, но расшиблась не один раз на этом коне, теперь чем старше, тем ссыкотней садиться.

Насильно мил не будешь (с).

Дайте нервной системе перестроиться. Это нормальный процесс, так и должно быть. Время перестройки индивидуально.

Я помню, когда начала только, занималась по Джиллиан Майклз максимум 10минут выдерживала
Сейчас удовольствие получаю.
Начала где-то после первых результатов, когда увидела, а потом почувствовала, ещё лучше стало. Сейчас уже не могу без занятий.

Лагерта: мне не нужен спорт ни в каком виде, если он не приносит никакого удовольствия, бесит, раздражает и напрягает. После него я злая, как не знаю кто.
Мой максимум ходьба пешком.
И это прекрасно, радостно и ненапряжно.

+1
Надо найти то, что доставляет вам удовольствие.

Стрекоза Имуравей: сверх - бильярд! отличный спорт!

Ну я тогда вообще обожаю спорт

По теме - никогда не любила особо, но мне еще и по медицинским показаниям нельзя. А в последнее время прямо кайф поймала от занятий, подсела на фитнес дома и теперь страдаю, если какие-то дни не могу заниматься. Раньше тоже страдала - все болит, пот рекой. Теперь поняла, что подход и условия для занятий были неправильные. Сейчас нашла программу, которая мне подходит, боли были первые пару дней в ногах и потом все. После тренировки трясутся руки и ноги от нагрузки, это есть, но это даже в кайф, я стала от этого удовольствие получать. А чтобы не потеть нужно заниматься в нормальных условиях, у меня дома 18 градусов и я практически не потею на тренировках, к концу получаса уже немного. А раньше, если в духоте занималась, через 5 минут семь потов сойдет и хочется сдохнуть. Да элементарно вредно при температуре выше 20 заниматься, нагрузка на сердце увеличивается колоссально. Но у нас спортзалов с нормальными условиями тоже не найдешь...

Автор,я в 36 лет еще такая же была, а сейчас прям на спорте. Начала я со всякого рода офп,чтобы мышцы подтянуть и вдруг в один прекрасный момент зимой мне очень захотелось побежать и я побежала прямо в обычной одежде. Знаю,что пробежала полтора км,потому что на тот момент у меня была программуля,которая считала ходьбу. Меня такое счастье накрыло! Я поняла,что нашла свое. В этом году мне будет 45 лет, я преодолела 11 соревновательных марафонов (42км 195м). У меня есть тренер, моя жизнь изменилась, круг общения, соревы, беговая тусовка-теперь это моя стихия. Долголетие в беге на длинные дистанции это моя теперешняя цель и я всей душой и телом люблю бегать. Так что Вам очень правильно советуют найти свое. Это могут быть и танцы, не обязательно спорт. Главное получать кайф. Но и дисциплина важна,без нее результатов не будет.

Аноним 720: Чувствую свою слабость, ноги и руки дрожат, дыхание сбивается, выделяется пот
Неприятно))
Со временем это пройдёт? пройдет. У вас просто мышцы слабые. Сердечная в том числе.

Вам надо словить свой дофаминовый кайф.
Найдите себе тренера, который будет вас хвалить за любой малюсенький успех и поддерживать в остальном. Очень любящего свою работу и внимательного к вам.

Аноним 602: Спорт очень разный, вам надо найти своё, что хотя бы минимально доставляет удовольствие.

+++ его такое огромное разнообразие....
Найдите свое.

Настольный теннис полюбила, смешной "спорт", но незаметно прорабатываются основные мышцы. Мечтаю о большом теннисе теперь, всё стесняюсь дойти. А так любила раньше бассейн, аэробику, потом как отрезало(

О спорт - ты жизнь!
Я год регулярно занималась до пандемии в зале. Когда закрыли всё, я на удаленке дома пять раз в неделю отрабатывала. Купила гантели, резину... Я была- герой! Мне было круто.
С прошлого сентября процесс остановился. Улетела в отпуск и потом никак не могу себя собрать в кучу. Толстею, ленюсь и нет сил снова "полюбить спорт". Мышцы усыхают, кожа дрябнет, тело плывёт, а я это наблюдаю и жду петуха, который клюнет уже да побольнее.