Хороший инструктор или садист?

Кусака,
Алексей Козлов

Кусака,
И стоит ли ради них ехать?))

Это не нормально. Не нормально каждый раз на тренировках умирать.

Аноним 365: ненормально. Я от такой девочки кучу проблем получила((( Я ей говорю - хреново мне, уменьшить нагрузки надо - а она - это вы ленитесь, себя жалеете...я плюнула и ушла, отсиделась в раздевалке вроде ничего, а вечером гипертонический криз шарахнул, теперь вообще даже дома заниматься не могу, сразу давление зашкаливает....если вы чувствуете что не очень - не надо через силу. Мышцы кстати не болели...

Так я вот тоже не понимаю таких тренировок - убейся, но ты жалеешь себя, делай. Тело привыкшее к дивану и максимум 30 минутной ходьбе так сразу резко к высоким нагрузкам, у меня точно давление шарахнет.

Zezka: Это не нормально. Не нормально каждый раз на тренировках умирать.

У автора было всего две тренировки. Это нормально, нужно время привыкнуть и адаптироваться. Через месяц будет легче.

ник: А мне нравятся тренажеры.

Чем? Они задействуют определенную группу мышц. Вам нужно сейчас все тало в тонус привести, никуда тренажеры не денутся. Болезненность скоро пройдёт, постоянные тренировки дадут результат.

Zezka: Это не нормально. Не нормально каждый раз на тренировках умирать.

У автора было всего 2 тренировки, без особой подготовки. А как тело неподготовленное должно реагировать??? Тем более, что даже силовые особо не подключал тренер ещё.

Mariwel: Обожаю такие тренировки, когда ничего нет после тренировки-ощущение, что деньги впустую потрачены.
У нас сотрудница как-то пришла на работу и плачет, что ноги дрожат и она ходить не может после тренировки...и мы всем женским составом рванули к ее тренеру на групповую тренировку, потом обратно еле шли и ржали как кони от счастья. Потому что за один час так натренировать надо быть профессионалом)))

Ой, напишите мне, я бы тоже так оторвалась))))) уже забыла, как может ломать после трен-ки)))))))

ник: И ещё, мы не занимаемся на тренажёрах. Полный зал оборудования, а у нас только коврик и гантели.

Автор, если вас тренер вместо коврика и гантель загрузит на тренажерах, то вообще же не сможете с кровати встать))))
Но вы молодец, что пошли в зал)))) продолжайте, тело постепенно адаптируется))) и нагрузка будет расти постепенно.
Ну и 10 ПТ так-то мало ))) только-только адаптация начнётся))

Свинтус: Ну куда вам оборудование,если даже с гантелями тяжко,не торопитесь пока.

Ещё один миф - свободные веса для новичка порой опаснее тренажера. Неверный вес, неверная техника выполнения, травмоопасно - ещё нет устойчивости и чувства контроля над мышцей. Свободы движения с гантелями и штангами поболее, чем в машинах и станках всё-таки.
Первые тренировки должны проходить без весов или с собственным весом, чтобы понимать мышечный потенциал.
Понимать, что за 10 тренировок ничего не произойдёт - эффективнее всего просить тренера ставить вам технику выполнения упражнения.

а вы по здоровью проверялись? точно спорт разрешен?