Уберется ли живот, если накачаю пресс?

Именно пузо, а не жир)) будто беременный животик на ранних сроках Жира нет, как такового. Но торчит пузо. Это слабые мышцы пресса?

Аноним: А над джинсами по бокам нет " плюшечек"?. От них упражнения есть..

нет, нет такого)) если вы про "ушки"))

на фото его почему то не видно. но я его чувствую. будто надула живот))

Аноним: Я про те, что на талии, над ремнем сбоку)

нет, такого тоже нет)))

Нет. Нельзя убрать жир локально. Живот может випирать не только из-за "лишнего" жира, но еще из-за осанки. Поэтому тренировать нужно не только пресс, но укреплять мышцы спины

Vоlnа: Нельзя убрать жир локально.

я и говорю, что жира то нет.
вот кстати с осанкой проблемы. выгнута поясница да и вообще поясничный сколиоз. если мышцы спины укреплять - выровняется?

Качать пресс, укреплять мышцы кора (планка) и вакуум делать. Плюс питание.

Пани_Кукуруза: Плюс питание.

блин. самое сложное. питание все равно важно, если нет цели худеть?

Fidelite ,
Погугли видео с пилатес. Укрепление мышц спины, пресса.

У меня подруга балерина. Пресс и спина идеальные, а живот торчит, как на четвертом месяце. Она говорит, это называется "выпадающий живот", спортом не корректируется, корректируется диетой - сутки до спектакля сидит нежрамши, пьет мало.

Пресс единственная мышца которую нельзя перекачать.

Аноним: Раз пресс есть

пресса тоже пока нет особо)) в процессе. ну и по женски таких серьезных проблем тоже вроде нет, слава богу

Аноним,
Какие упражнения от "плюшечек" над талией? У меня очень есть :(

Знакомая недавно сделала пластическую операцию на животе. Живот был большой, после трех родов. Она активно занималась спортом. Врач сказал, что растянуты мышцы и никакой пресс тут не поможет. Сшивали мышцы. Выглядит сейчас хорошо.

СветаТима,
Автор, молодая девочка, без детей.
Fidelite ,
Однозначно качать пресс, и спину укреплять как сказали выше. Хуже точно не будет )).

Тогда, для удаления жира с живота могу предложить упражнение из йоги. Называется УДДИЯНА-БАНДХА. (Описание как делать, см. в интернете). Я раньше его делала и результат был! Нужно лишь с утра потратить 5 минут. Попробуйте.

Папаня мой худой, спорт, раздельное питание, упражнения, голодание лечебное иногда. Жира нет, но даже на 30.-е сутки без еды оставался шарик на животе.
Решил он не есть молочку совсем, прошло 5 месяцев, шарик исчез.
А я не могу отказаться, всей семье готовлю, все равно в меня попадает.

Элениребята,
У мужчин внутренний жир обычно, а у женщин наоборот.

ЯнаЯ.: У мужчин внутренний жир обычно,

У него прям очевидно наружный плотный выпирал живот.
Молочные продукты ослизняют организм, в области живота как раз откладываются.

Вот плотный это внутренний, а у женщин плотного не бывает, т к наружный.

А диастаза у вас, автор, нет? При нем тоже плоского живота не добиться, даже если жира нет.