Что даст мне спортзал?:)

Не знала как правильно назвать тему, но суть примерно такая:)

Мой рост 164 см, вес 46-48 кг
Не Толстая, не сильно худощавая. В принципе, в фигуре все устраивает кроме попы и ног (хотелось бы более четкие контуры, если так можно сказать), но и вообще наличие мышц не повредит) т.е живот у меня плоский, но пресса на нем не видно, руки худые-но тоже мышцы не прослеживаются

Я из разряда тех, кто в общем-то все ест - и не меняется в весовой категории) жить без булочек и шоколада - трудно.

Даст ли мне что-то спортзал, фитнесс, если не менять свой рацион в еде?:)
Т.е худеть я не хочу, просто получить лучшие формы?

Или в любом случае, первым делом нужно менять питание, отказываться от сладкого и т.д?

Какая-то я заколдованная))) или со всеми так?)

Решила все-таки перейти на ПП, отменила все булочки, печенье конфеты.. Чувствую себя как в аду

2-3 раза в неделю хожу в спорт зал (например 2 раза тренажерка, 1 раз групповое занятие)
Болит все

А вес... Вообще не сбавляется!!! Даже прибавляется порой

Мало конечно времени ещё прошло.. Но думала, что как только сладости отменю - сразу сколько-нибудь да уйдёт в весе)))

Аноним автор темы: А вес... Вообще не сбавляется!!! Даже прибавляется порой

Так мышцы значительно тяжелее жира

Аноним ,
У меня точно такие же параметры как у вас. Ходила в тренажерку раз в неделю,просто занималась по 2 часика. Рацион свой не меняла) Мышцы на руках и ягодицы приобрели форму,при этом я поправилась на 1 кг точно,видимо мышечная масса наросла))) В общем для меня был идеальный результат.

ЯнаЯ.,
Ну вот не выгляжу я при этом сильно худой.. Хотя конечно многие говорят "ты худая, зачем худеть"

Но вот комфортно я себя чувствую в весе 46 кг.. Вот и хотела, парочку кг сбросить)
А в место этого, последние дни на весах иногда даже цифра к 49 кг подбирается

Нашла для себя "мотивашку")))
Вот у меня примерно такая же фигура как До...
А хочется как после))))

Аноним автор темы: Нашла для себя "мотивашку")))
Вот у меня примерно такая же фигура как До...
А хочется как после))))

мне "до" больше нравится. Женственней. А после - как из кино про вампиров.

Аноним автор темы: Даст ли мне что-то спортзал, фитнесс, если не менять свой рацион в еде?:)
Т.е худеть я не хочу, просто получить лучшие формы?

• выносливость
  -лебидо повысит

Mirell,
АнОнИмКа,
Банкирша,

Спасибо за ответы)

Меня только ноги не устраивают) не нравятся ушки по бокам и на внутренней стороне бедра) плюс над коленками какой-то будто бы жир ))) ну хотя, у меня всю жизнь так, может структура такая.. Хотя очень хочется худые колени

Ну и попу бы подкачать)

Аноним,

Mirell: лебидо повысит

что, простите, повысит? :D

Аноним автор темы: Мой рост 164 см, вес 46-48 кг

Аноним автор темы: Я из разряда тех, кто в общем-то все ест - и не меняется в весовой категории) жить без булочек и шоколада - трудно.

я была из таких до 28 лет, пока не родила, понадеялась на свой организм и располнела на 8 кг.
Так что не расслабляйтесь! сейчас эти 8-10 кг, приходиться держать под контролем.

Katmin ,
Да, я там и увидела) вчера пол ночи смотрела на эти упражнения)))
Хочу попробовать сегодня) муж сказал, без него не начинать

Хотя упражнения кажутся такими простенькими... Но судя по видео и отзывам участников - это что-то очень очень тяжкое