Вопросы про бег, с чего начать?

Uma(Оборотень) А может кто видел где посмотреть повязку на голову? только не вязаные или трикотаж символические, а именно чтобы изолировать уши от холодного воздуха серьезно

дак в спорт.и тур.магазах должны быть - типа на флисике внутри, да? там такие встречала

BUZZY типа на флисике внутри, да?

ага.

Я чет на той неделе не увидела в спортмастере в пх... может проглядела.
Буду искать дальше.

Theshowmustgoon автор темы

А сколько вам лет, автор? После тридцати не советуется бег, только ходьба.
Кроссовки найк самые лучшие, мне кажется.

Prima facie После тридцати не советуется бег, только ходьба.

а почему? Из-за суставов?
Я на длинных дистанциях наблюдаю, что возраст 30 - 35 лет, наоборот, бегает лучше, чем 20 - 25 лет
сейчас так бег популяризуется, в том числе и среди старшего возраста, в 60 и в 70 люди бегают...

ENastyA

Ну да.
Я знаю многих, кто бегать после тридцати начали и марафоны много старичков бегают у нас -все вроде бы здоровы, но сама боюсь. Предпочитаю теперь долгие пешие прогулки. Правда, бегать я еще в 20 лет перестала. Как то не стали совпадать они с моим образом жизни.

ENastyA

О! Вы профи в беге! Если марафоны, то это конечно уже другое, не на голодный желудок. Я ем банан и 10 км пробегаю, потом завтрак через какое то время.
Поделитесь пожалуйста, что и за сколько съедаете перед длинными дистанциями? В процессе что то кроме воды едите?

Prima facie

Такие ограничения скучно как то:) я бегать начала в 34. Знаю тех, кто в 40. В 20 лет бег и я были несовместимы:)
Кроссовки должны сесть на ногу, бегала и в Найк, все устраивало. Асиксы сели хорошо. Сейчас Ньютон.

Smile Вы профи в беге!

не, я совсем-совсем любитель. Марафон пока не бегала. Выше про Конжак писала - так мы его преимущественно пешком прошли. В этом году хочу попробовать пробежать. В прошлом году как-то страшновато еще было такую длинную дистанцию бежать, потом ближе к осени попробовала Таганай - "забег за облака" - там 30 км - очень легким бегом - вообще отлично пробежалось. Теперь можно и на 40 замахиваться.

Smile Поделитесь пожалуйста, что и за сколько съедаете перед длинными дистанциями?

обычный полноценный прием пищи. За сколько точно не знаю. Могу и за полчаса до пробежки поесть, могу и за час. Это если 10 - 15 км. Если 20 и больше - еще надо с собой перекус брать. Последний раз длинный кросс бегала примерно полторы недели назад - км 23 получилось - без еды побежала, под конец уже очень есть хотелось. В следующий раз если больше 20 запланирую - возьму что-нибудь с собой на перекус.

Аноним тренд однако

бег адски в моду входит - куча одежды для бега, всяких девайсов для бега, беговые клубы, соревки постоянно - можно каждую неделю участвовать

ENastyA

Класс! Спасибо! Я пока только полу-марафон планирую и для меня 21 нереальная цифра:)слышала, что кто то гели ест в процессе, кто то бананы-апельсины.
Да, сейчас бег в тренде:) и это прекрасно, я считаю:) 3 мая Майская гроза. Бегут все:) в августе марафон у нас в городе будет. Народ уже готовится:)

Smile кто то гели ест в процессе, кто то бананы-апельсины.

гель ела, но это на мой взгляд для действительно длинных дистанций и для соревнований. Я не уверена, что гели настолько безвредны, чтобы их есть на тренировках. А на соревках раз в месяц - чего бы и нет. На тренировках я по старинке как-нибудь - орешки-изюм-шоколадка.

Smile Я пока только полу-марафон планирую и для меня 21 нереальная цифра

там контрольное время обычно вроде 3 ч - вы можете запланировать 12-15 км пробежать,а остальное - пешком пройти - и силы свои проверите и в контрольное время уложитесь.

Smile 3 мая Майская гроза. Бегут все

взнос 900 р отпугивает Мы правда уезжаем, но я бы итак не побежала - 900 р для городской асфальтовой десятки - как-то запредельно.
В прошлые выходные мы на Уктусе бегали горный забег - там на мою дистанцию 600 р был взнос - но там хоть интересно - по горкам побегать, набор на 8,5 км аж 500 метров получился - прикольно

у нас из планов еще мультигонка в июне, Конжак 5 июля, второй этап Трансурала - не весь, а только 1 день, ближе к осени Таганай - только там не знаю - в том году 30 км бегала, в этом сомневаюсь - может уже на 42 стоит заявляться

Smile Такие ограничения скучно как то

не мои огрнаичения, а докторов:)

Smile я бегать начала в 34. Знаю тех, кто в 40.

ну я и написала, что знаю многих, кто в старости бегать начал и все здоровы. также и курят всю жизнь как паровозы некоторые и тоже здоровы - но не говорит, что это полезно:)
про найк тоже это мой собственный опыт опять же. только для тенниса иногда покупаю сыну адидас кроссовки, для всего остального наша семья любит найк:) у вас другой опыт, делитесь. других приоритет комментировать не вижу смысла

ENastyA

700 р был на 10 км. Но да, немало.
Класс, сколько у вас мероприятий! точно, изюм это удобно и сладко.
Интересная идея, часть пройти. Спасибо, да, для 21,1 км 3 часа время дают. Хочется конечно пробежать:)

Prima facie

Я вроде про себя и говорила, про те марки кроссовок, которые использовала я. Пока фаворита нет. Ньютон для естественного бега, но я еще не поняла их:) и курение и бег как то мне не сравнимо по влиянию на организм. Тк помимо суставов есть еще сердце, мышцы и тп.

Smile 00 р был на 10 км. Но да, немало.

а ну да, это если заранее. Я по себе знаю - что всегда до последнего тяну, поэтому смотрю сразу на самый большой взнос
Вы успели зарегистрироваться?
На Уктусе, если заранее, тоже на 100 р меньше было, но мы с мужем на старте уже регились - по максимальному тарифу

Smile Хочется конечно пробежать:)

я марафон хочу попробовать. Но асфальтовый боюсь из-за колен, так что буду Конжаковский пока пробовать. Но очень сомневаюсь, что смогу там всю дистанцию бегом преодолеть - там набор высоты 1200 м, все равно часть шагом пойду

Smile и курение и бег как то мне не сравнимо по влиянию на организм. Тк помимо суставов есть еще сердце, мышцы и тп.

слушайте, я уже написала, что я к бегу никак не отношусь, но тем не менее это совет врачей и лично я боюсь теперь бегать:) и с автором поделилась, если захочет сама все прочитает и решит бегать ей или нет. вас ни к чему не принуждаю. нравится -бегайте, на здоровье:) я, кстати, бегаю на кроссфите иногда приличное расстояние и на теннисе - без него совсем никак не обойтись, но все же...

Фигасе. Я Майскую бегу за 490 руб. десятку. У меня был промо-код.

ENastyA я марафон хочу попробовать.

Тоже хочу и уже выбрала для себя "Путь к Роднику " на Слюдоруднике 24 октября.По асфальту марафон не хочу бежать, а трейловый хочется.

ENastyA

Я успела. Еще и скидка была по кодовому слову:) 560 заплатила:) вчера регистрацию закрыли, много народа. Но, может перед стартом и возможно будет.
Горный бег пока не для меня:) но может в будущем:) удачи Вам!

Свинка Пепа

У вас код был лучше видимо
Хорошего забега!
Не думала пока про грунт и асфальт, интресно, спасибо. Задумаюсь:)

Свинка Пепа 490 руб. десятку

Smile 560 заплатила

о, ну вот это нормально.
На самом деле один раз прошлым летом мы с мужем заплатили за стартовый взнос вообще 2 т.р. - с человека- т.е. с команды - нас двое - 4 т.р. И ни разу не пожалели - это была мультигонка - с кучей самых разных интересных этапов - 8 часов бега, ориентирования на поверхности земли и под землей - в штольнях на Слюдоруднике, скалолазание, гребля на байдарке - чего только не было - так что о сумме стартового взноса как-то не думалось.

ну удачно всем сбегать

Свинка Пепа "Путь к Роднику " на Слюдоруднике 24 октября.

да, туда тоже хочу, у меня он уже с зимы вконтакте в закладках висит

любители бега, сколько пьете во время пробежек? Сегодня пол литра с собой взяла - мало! а ведь еще не жара, летом то с собой литр жидкости что ли таскать?
я недавно начала длинные дистанции бегать - так что-то вообще не в теме...

Theshowmustgoon автор темы

Ну, начните, может быть вам еще не понравится

ENastyA сколько пьете во время пробежек

Беру бутылку с собой,прячу ее в лесу и бегаю, пью когда мимо пробегаю.Или беру с собой партнера, который вдруг почему-то совсем не против бутылку таскать. Или на стадионе ставлю бутылку и бегаю себе спокойно. Летом я даже десятки только с водой бегаю.Сейчас хочу рюкзачок-гидратор купить.Отдельно гидраторы продаются в "Спортмастере " недорого, которые можно класть в уже имеющийся рюкзак.

Свинка Пепа Отдельно гидраторы продаются в "Спортмастере " недорого, которые можно класть в уже имеющийся рюкзак.

вот,наверное, что-то типа такого надо посмотреть. Литр воды - не тяжело, но неудобно, если бутылка в рюкзаке болтаться будет

аноним десятку раза три в неделю бегает, воды со собой не берёт

на десятку тоже не беру пока. Летом надо будет. А пока нормально без воды. Вчера 14 км с мужем пробежались - тоже воду не брали. И не хотелось - столько ее сверху лилось, что еще и внутрь себя вливать - нисколько не хотелось

аноним Муж десятку раза три в неделю бегает, воды со собой не берёт

Сейчас и я не беру. И на 21 сейчас не беру)))