Не актуально.

Клава Шиффер: вред, по мнению авторов статьи в том, что человек не меняет обстановку, толком и не работает и домом не занимается, мало кто производит грамотный тайм-менеджмент. В результате чего размываются грани между личным временем и рабочим. Физическая активность меньше. общения мало живого, и в том, что вопросы дистанционно решаются гораздо дольше, чем в офисе. В общем, социальная изоляция и потеря чувства сопричастности.

Работала полтора года из дома. Так и есть. Уволилась в никуда, ищу теперь в офисе работу.

Znayka,

Znayka: У меня когда умер брат, то я волновалась больше за родителей, как-то перекрыло одно другим. Все равно догнало. Через 15 лет. До сих пор работаю с этой темой

Как вы на это вышли? Тоже копаюсь в причинах и думаю может меня проблемы со здоровьем у ребенка так догнали? В 2010 году была операция на ТБС и почти два года на домашнем обучении и на костылях. Как я пережила это не помню, на автомате и без АД, но было оч тяжело. Может меня только сейчас догнало? До сих пор панический страх за ее здоровье при любой ситуации накрывает 😭

Аноним 408,
вы не работаете?

Znayka,

К кому ходили? Тоже психотерапевта ищу.

Аноним 87: Я после того как у меня случился рецидив состояния много читала про депрессию, и самое страшное в этой болезни то, что в головном мозге нарушены нейронные связи, на восстановление их может потребоваться несколько лет и нужна кропотливая работа человека над собой, чтобы восстановить их, работа эта в том числе вспоминать и учиться заново проживать положительные эмоции, даже по мелочам. На самом деле это ацкий труд и все зависит от нас самих.

Книга есть "Выбор", от женщины, пережившей холокост. Она всю свою историю рассказывает и как через всю жизнь эта часть ее прошлого влияла на нее. Очень интересно.
Сама я подвержена депрессиям, и после развода тяжело восстанавливалась, на грани была, даже ад 6 мес пропила.
После этой книги стало как то легче воспринимать развод, прошлое.

Аноним 230: Эта гребаная тревожность уже фоном с утра.

Сегодня мужчина сказал мне "тут не парковаться". Все поднялась тревожность. Проехалась на машине, заглохла на светофоре. Нарабатываю навык.
Пришла домой - 4 часа спала, и ни фига, как шарашило в сердце так и шарашит.
Заставила себя 30 мин элиппса сделать, чуть отпустило. А теперь снова начинает - завтра планирую на машине снова поехать. Иначе не научиться.
Вот эта тревожность, прям достает.
Не понимаю как с ней работать.

анониМ, Вы молодец за рулем еще ездите.))
Недавно мне слова психолога попались , с тревожностью не надо боротся.Надо отпускать внутри себя контроль

Аноним 230: Вы молодец за рулем еще ездите.))
Недавно мне слова психолога попались , с тревожностью не надо боротся.Надо отпускать внутри себя контроль

Я еще увидела ролик , есть точка а и точка б , сейчас мы в точке а , а переживаем за точку б , а смысл , если повлиять не можем… как то полегче стало, а вообще
У меня было состояние что капец, выхода нет , могу сидеть работать и приходит па , я просто голову поворачиваю у меня жар , тряска рук и тд . Дышу глубже , начинаю понимать что это фантазия . Все время стремилась спать, во сне все хорошо и легко . Либо ненадолго спасало алко (но это утопие) вышла вовремя.
Работала с психологом , поняла , что нужно смотреть на ситуацию под другим углом , что есть сейчас и что могу изменить .
Сегодня, припарковалась в неудобном для меня месте , и всю дорогу переживала , как я выеду, что могу изменить , перегнала на удобное место , как оно освободилось. И так во всех моментах. Мне б таблетку от всех недугов сразу !