MamaMaksuhi

P1040042.JPG (3401.5 Kb

такое чудо :D

Так как табличка не открывается, то добавила в старую....
И эта не открывается :(Сообщение было изменено пользователем 10-12-2008 в 11:04

у меня все открывается..

у меня тоже не открывается %)

Девочки, подскажите!!!В очередь на дет.садик как встать?и откуда я должна знать в какой именно?ж/д район

Нужно позванить узнать когда можно подайти они там ставят на учет но очередь через 2 года может и подойдет %) %) %) Управление образование администрации Жлезнодорожного района ул. Мельковская 7 офю 504-509 телефон приемной 358-50-63

Vilyaka
у меня тоже не открывается

и у меня
седня были у неонатолога за 8 дней прибавили 800 гр и 2 см, че мы так быстро растем то %) она нам сказала худеть - есть через 3-3,5 часа по пятнадцать минут а остальное время ребенка отвлекать как хочу но есть не давать, уже измучились, но думаю за пару дней привыкнет а я как нибудь потерплю

Vilyaka
у меня тоже не открывается

хотела скачать , а коип пишет, что интерфейс не поддерживается :(

Ирина iva

а у меня откурываться

А у нас уже проходит эта гормональная сыпь. На Узи всего всего, сказали все ок! Доктор, который делал УЗИ, сказал, что для 1 месяца, у нас слишком осмысленный взгляд. Я уже вышла на работу на пол дня. В итоге 1 раз в день едим смесь Нутрилон комфорт - это от газиков, она такая горькая, но Миша с удовольствием ее ест. Тоже любит купаться в ванной, купаем сразу обоих сыновей, старший гордится тем, что разрешаем плавать с мелким. После 5 вечера тоже спит по 15-20 минут несколько раз и постоянно висит на тите. Начала уже откладывать вещщи, из кое чего уже выросли.

Девочки, как вам худеется? Мне 6 кило осталось сбросить ( по приезду из роддома сбросила 5 кг) Набирала 24 кг.

целый день плакает %) практически не спит, капризничает. приходила свекровь, посмотрела на наше личико и грит, что диатез скорее всего. вот и думаю теперь - все таки шо энто за сыпь красная :( вроде ниче такого не ела, что может реакцию вызвать
кстате табличка тож не открывается

МамаСлавы
Девочки, как вам худеется? Мне 6 кило осталось сбросить ( по приезду из роддома сбросила 5 кг) Набирала 24 кг.

Ой не знаю как похудеть живот обвис , как его подтинуть у меня очень много разрывов было и я боюсь пресс качать а как еще подтинуть живот хотя после родов прошло 5 недель :( :( :(

МамаСлавы Девочки, как вам худеется?

худеется, еще тут полкило ушло. 49,5кг вес, перед беременностью вес держался от 48,5 до 49 кг, так что практически все 10,5кг ушли, но вот объем талии еще далек до нормы :(

MamaMaksuhi
боюсь пресс качать

ахха, жду када 2 месяца пройдет, пока делаю легкие упражнения: лежа на спине по очереди по 6-8 раз ноги поднимаю, лежа на боку наклоняюся головой вперед напрягая пресс.

LILIYA79

мы так и не были в поликлинике, но за 18 дней прибавили 1200 %)

на памперся уже №3 перешли :D хомяки мы :DСообщение было изменено пользователем 10-12-2008 в 17:26

все таки надеюсь, что сыпь энта - гормональная.
www.womenhealthnet.ru/child-one/102.html

Vilyaka
на памперся уже №3 перешли :D хомяки мы :D

нам тоже уже двоечка впритык :)

Как похудеть после родов. 6 безопасных способов.

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взгляд. Заботы о ребенке не оставляют времени ни на зарядку, ни на бассейн, ни на поход в фитнес-центр. Поэтому большинство женщин не только не худеют после родов, а наоборот, в течение первого года жизни малыша продолжают набирать избыточный вес. Для молодых мам эта проблема является одной из наиболее актуальных. На детской площадке «весовая» тема поднимается практически ежедневно. Оказалось, что у каждой мамочки есть свои секреты. Если объединить воедино все их рекомендации, можно выделить шесть достаточно оригинальных, несложных и проверенных на многочисленном опыте способов, как похудеть после родов.

Детский режим дня

Неправильный режим дня - это самая распространенная ошибка молодых мам. Пока малыш бодрствует, они целиком поглощены им и практически забывают о себе. А как только карапуз засыпает - кидаются к холодильнику и стараются наесться впрок. На самом деле это очень вредно. Отказываясь от обеда, мы подвергаем организм стрессу и вынуждаем его делать запасы в виде жировых отложений.

При неправильном питании мы не только набираем лишние килограммы, но и страдаем от постоянной усталости. Гораздо полезнее есть часто вместе с малышом, не менее 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Даже с самым беспокойным ребенком всегда можно найти десять минут, чтобы слегка перекусить. И, самое главное, постарайтесь никогда не доедать за ребенком, даже если каша очень вкусная и жалко ее выкидывать.

Правильное питание

Не пытайтесь сразу после родов садиться на диету. Во-первых, это сейчас абсолютно бесполезно. А, во-вторых, во время кормления грудью вам необходимо полноценное питание. Достаточно лишь следить за своим рационом. Еда должна быть не только вкусной, но и максимально полезной и разнообразной. Не секрет, что роды - это огромный стресс для всего организма. А в критические периоды организм испытывает сильный дефицит трех основных элементов - белков, железа и кальция. Они обязательно должны ежедневно присутствовать в вашем рационе. Наиболее богаты кальцием молочные продукты, сыр и рыба. А белки необходимы - как растительные (орехи, соя, бобовые), так и животные (мясо, рыба, птица, сыр). К тому же достаточно большое количество железа организм теряет при обильных послеродовых кровотечениях. Кстати, при дефиците железа практически невозможно похудеть, так как он способствует выработке специального фермента, влияющего на сжигание жира. Поэтому каждый день необходимо употреблять пищу, богатую железом (морепродукты, нежирное мясо, печень, яйца, бобовые, орехи и хлеб грубого помола).

Зарядка на двоих

Основной причиной излишнего веса является отсутствие необходимой физической нагрузки, или, как говорят специалисты, гиподинамия. Даже потребляя минимум жиров и питаясь только овощами и фруктами, при отсутствии движения - человек полнеет. Дело в том, что во время мышечной работы жир расходуется. А при лежании на диване каждая конфетка откладывается на боках. Конечно, маленький ребенок не способствует сидячему образу жизни. Но, занимаясь с крохой и выполняя домашнюю работу, постарайтесь давать нагрузку всем группам мышц. Кроме того, хорошей гимнастикой для мамы является ношение ребенка в кенгуру. Подобное упражнение способствует хорошей осанке, а также укреплению спинных и брюшных мышц. Периодически изменяя положения малыша (спереди или сзади), вы будете обеспечивать нагрузку на различные группы мышц. К тому же малыш постоянно набирает вес и, следовательно, нагрузка для вас увеличивается не резко, а постепенно.

Кормление грудью

Диетологи утверждают, что женщины, которые сами кормят ребенка, гораздо быстрее возвращаются к своей прежней форме. Это связанно с тем, что кормление грудью способствует более быстрому сокращению матки и возвращению ее в дородовое состояние. Однако многие женщины во время кормления грудью наоборот набирают лишний вес. А причиной тому поглощение в огромных количествах молочных продуктов. Многие еще и выбирают, что пожирнее, полагая, что таким образом улучшат качество грудного молока. На самом деле не нужно съедать в два раза больше пищи, следуя известному выражению «ем за двоих». Однако пища должна быть вдвое полезнее и богаче витаминами. Ведь малышу нужны не лишние калории, а конкретные элементы и витамины.

Пешие прогулки

Многие мамы ленятся и ограничиваются прогулками на балконе. Кстати, это одна из самых распространенных причин детских простуд. Воспринимайте прогулки с коляской не как обязанность, а как лишнюю возможность заняться своей фигурой. Всем известна спортивная ходьба. Средняя скорость человека 4-5 километров в час. С малышом желательно гулять два раза в день по 2-3 часа. А за один час интенсивной ходьбы сжигается приблизительно столько же калорий, как за три часа занятия на тренажерах. Вот и подсчитайте, сколько пользы можно получить, прогуливаясь с коляской. Правда, для этого необходимо гулять в быстром темпе, в удобной обуви и с прямой спиной.

Психологический настрой

Также не стоит забывать и про психологический фактор. В послеродовой период женщина может переживать депрессию, резкую смену настроений, плаксивость и жалость к себе. В такие моменты кажется, что только что-нибудь сладенькое может поднять настроение. Очень многие женщины прибегают к еде, когда сталкиваются с неразрешимыми психологическими проблемами. Это только кажется, что станет легче. На самом деле, только закончив жевать вы уже будете жалеть о содеянном. При помощи шоколадки стресс невозможно победить. Или хотя бы попробуйте заменить шоколадки на груши или яблоки и увидите, что не только настроение, но и самочувствие значительно улучшится.

mybeby.webtalk.ru/viewtopic.php

www.9months.ru/gimnastika/830 - гимнастика после родов (с првого дня)

Всем здравствуйте, мы добавились в табличку)

Vilyaka
на памперся уже №3 перешли хомяки мы

мы то же хомяки, тяжелый уже 5600 весим,

Vilyaka
на памперся уже №3 перешли

Тоже на 3 перешли ;) А то малявочные в ножках давят :D

LILIYA79
5600 весим

а мы 5200. но может уже и больше :D

сына сегодня уснул в слинге вертикально - так прикольно )) ваще слинг супер вещь

вот мы кстати ))