Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Какие антивозрастные мероприятия вы для себя проводите?

    Какие антивозрастные мероприятия вы для себя проводите? Что и для чего эффективно? Каких врачей для этого посещаете? Что назначают?

    Зубы поставила, хрусталики поменяла в глазах…

    Аноним 751: Какие антивозрастные мероприятия вы для себя проводите?

    Не скажу, что прямо антивозрастные, в принципе просто стараюсь следить за здоровьем: чекап раз в год, далее мероприятия по назначениям, анализы на витамины, микроэлементы и гормоны раз в полгода, стоматолог профосмотр+чистка раз в полгода, массаж спины раз в три месяца + иголки (есть проблемы со спиной), регулярный спорт. И обязательно полноценный сон, регулярный отдых и дзен во всем (тут только учусь). Ну и регулярный прием БАДов, витаминов и капельницы по результатам анализов.

    Никакие. Бесполезно, время вспять не повернуть, смысл себя обманывать. Окружающих точно не обмануть, возраст всегда виден.

    *самакоролева*,

    Вы - молодец!!!

    Анализы раз в год, стоматолог и гинеколог профилактика раз в 6 месяцев, косметолог, массажист. Пока все.

    Аноним 218,

    И за здоровьем не следите?

    Аноним 751: Вы - молодец!!!

    Меня просто очень сильно ударило по мордасам, как говорится, научилась на горьком опыте. Теперь слежу и мужа заставляю, повторения не хочется.

    ХавроньяНикифоровна:

    ни разу не была у косметолога, задумалась), надо пойти

    Аноним 751: И за здоровьем не следите?

    Чего за ним следить, если пока проблем и жалоб нет. Мне 50 лет.

    Аноним 218: Бесполезно, время вспять не повернуть, смысл себя обманывать. Окружающих точно не обмануть, возраст всегда виден.

    Разве вопрос стоит о повернуть время вспять. Скорее поймать проблему на максимально начальной стадии и помочь организму.

    *самакоролева*: Разве вопрос стоит о повернуть время вспять.

    Автор спрашивает про антивозрастные мероприятия, а не просто про здоровье.

    Аноним 218: Автор спрашивает про антивозрастные мероприятия, а не просто про здоровье.

    Я поняла, что в совокупности

    Аноним 751: Каких врачей для этого посещаете? Что назначают?

    Аноним 751: И за здоровьем не следите?

    Аноним 218: Автор спрашивает про антивозрастные мероприятия, а не просто про здоровье.

    Антивозростными мероприятиями надо заниматься с 25 лет) по большому счету

    Не запускаю здоровье, пью витамины, перманентно худею. Хожу в баню.

    В основном здоровье. стандартный чекап раз в год плюс по специфике.
    Стоматолог чистка , по разному, иногда в полгода, иногда через 9 месяцев.
    Спорт, режим дня и за питанием очень (прямо фанатично) слежу. Витамины курсами.
    Косметолог стандартно: массажи и прочее, инвазивную, даже уколы, не признаю, считаю, что раз личность не публичная, то не стоит.

    Работа в медицине, профосмотр раз в год. Витамины не пью, ну витамин Д иногда.
    За зубами слежу- это моя боль с молодых лет.
    К косметологу ходила несколько раз- не вывожу по деньгам.
    Массаж хочется, проблемы есть с позвоночником, но тоже дорого.

    Самое главное антивозрастное мероприятия - это регулярная физическая нагрузка/спорт. Причем как силовая нагрузка, так и кардио. Это профилактика остеопороза в первую очередь, плюс тонус мышц, особенно сердечной, ну и тонус сосудов.
    Дальше - качественный сон. Причем ложиться и вставать надо в одно и то же время - это стабилизирует гормональную систему.
    Дальше - качественная еда. Исключить алкоголь, молочку, сахар, быстрые углеводы, если непереносимость глютена, то и его. Обязательно употреблять правильные жиры, в том числе животного происхождения. Больше зелени и клетчатки в рационе. Не допускать запоров. Вообще работать с кишечником - это профилактика тех же полипов в кишечнике.
    Ну и конечно полный чекап раз в год - ОАК, биохимия, щитовидка, инсулинорезистентность, половые гормоны, маркеры воспаления, гомоцестеин (характеризует риск инсульта), Узи. Минералы и витамины и проверяю на БРТ, так же как и наличие гельминтов.
    По итогам чекапа - прием БАД, трав, гомеопатия, трансфакторы. В наше время без этого, к сожалению, никак, так как продукты питания не сожержат необходимых микроэлементов - все растет на гидропонике, на кормах с антибиотиками и так далее.
    Вот этот минимум. Это просто образ жизни по сути. Из врачей посещаю только гинеколога, вообще не люблю врачей, у них очень узкое мышление и привентивно заниматься здоровьем их не учили. Они могут исключительно таблетки выписывать, а это путь в никуда. Послушайте Дадали, это биохимик, ему 87 лет. Он очень доступно объясняет что и как надо делать, чтобы жить долго и эффективно.

    Сон
    Прогулки
    Отсутствие стрессов
    Спортзал (хочу ещё в пилатес вернуться)
    Отсутствие диет
    В бады не особо верю)

    Аноним 751: Какие антивозрастные мероприятия вы для себя проводите?

    Дискотеки посещаю регулярно
    Ну и ботокс

    Аноним 856:

    Какая Вы умница! Записала, буду пробовать применить к себе!

    Мария Ф,

    И я перманентно худею))

    Аноним 856: вообще не люблю врачей, у них очень узкое мышление

    Спасибо конечно)

    Аноним 856: Послушайте Дадали, это биохимик, ему 87 лет. Он очень доступно объясняет что и как надо делать, чтобы жить долго и эффективно.

    Моей бабушке 90. Она доярка, 4 детей. Считает, что натуральное питания + физ нагрузки на свежем воздухе с отсутствием излишеств (курение, алко) залог долголетия. Честно говоря, с ней я согласна больше, чем с большинством «биохимиков».

    Живу и живу. Ботокс дважды поставила). Ну и все.
    Вес держу, спорт регулярно и умеренно

    я
    ем то, что нравится. Сплю сколько влезет (правда только по выходным). Немного спорт, немного танцы, время от времени алкоголь.
    ежегодный медосмотр на предприятии и отдельно свой гинеколог .
    Вот, в общем, и всё.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное