С чего начать приводить себя в форму?

tes
Поделиться контактом?

конечно )) актуально очень!

Magvayka
когда это ты 48 размером была?

из роддома второй раз пришла - первые 2 месяца была попа 48-го, в добеременные джинсы 46-го не влезала. а потом кончилась лафа в виде помощи бабушек. ;)

у меня и муж в отличие от многих его ровесников не раздобрел. а сокурсники мои - о ужас, на машинах все, так словно их в фотошопе по горизонтали растянули, с трудом иных узнаю.

почему вы себя запустили? так?

Bинни™
нужно начать делать зарядку. просто разминку минут на 10-15,

+1

Ирбиc
чтоб не загнуться за первую же тренировку ?
и чего вообще делать то ?

Каждый день:

1. делать разминку каждый день
2. пешие прогулки (1 час, время можно увеличивать)

раз в неделю:

1. бассейн

ну, а потом тело захочет нагрузки побольше.

Ирбиc
конечно )) актуально очень!

В личке.