Создать тему

Разделы

Бессонница. Я в отчаянии!

из 2

Екатеринбург

Nik&Nika

мама

Стала пить магний - сплю как убитая, только 1 раз ночью в туалет закрытыми глазами встаю.

Аноним 516

Аноним 627: Я опять не могу уснуть! В голове мысли какие то гоняю, сна ни в одном глазу.

А вы соблюдаете гигиену сна?
Встаете всегда в одно и тоже время? Днем не спите?кофе и кофеиносодержащие продукты за 8 часов до сна едите ? В комнате темнота прохлада и влажность нормальная?

Аноним 516

Гаджеты за час до сна убираете?
Во сколько ложитесь ?

из 2

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).