Раздражительная и всем недовольная

Я всегда какая-то раздражительная, постоянно пилю мужа, хожу с недовольным лицом. Не могу расслабиться.
Например. Он всегда мне помогает по дому, но если я вдруг решу начать убираться ни с того ни с сего и увижу, что он не присоединился, я начинаю злиться, хожу недовольная. Чуть что, сразу хочу плакать, как будто нет сил. Перестала нравиться квартира, где мы живем, я постоянно ей недовольна и ищу недостатки.
Тут еще пмс, скоро эти дни, все это состояние еще и усилилось, за последнюю неделю своим недовольством вымотала нервы всем.
Не понимаю, как радоваться, как расслабиться? Научите быть позитивной, перестать раздражаться на мужа по пустякам. Я не знаю, что нужно делать и что исправлять в себе.

Может витамин не хватает? Магний или омега, витамин D?

Мне помогла терапия с психологом.

Аноним 239: Научите быть позитивной, перестать раздражаться на мужа по пустякам

Снизьте важность.
Говорит Зеланд.

И я такая, постою послушаю.
Аноним 965,

Хочу заказать Магний, а их так много, какой посоветуете, и автору ваш ответ может помочь)

Аноним 239,

Аноним 501,

Ваши мужья уделяют вам мало внимания, только уборкой и можете их привлечь

ТТг

Аноним 501: Хочу заказать Магний

Дочери такой покупала.

Аноним 501: Хочу заказать магний

Мне магнерот нравится

Аноним 508,

Ой, нет, я про состояние раздражительности и упадка сил имела ввиду. Муж максимум посуду только может помыть, его не пилю, не про это речь.

Афабазол.
Через месяц станет легче.
Сама мучаюсь тревожностью.
Сегодня вторую упаковку куплю, мне помог.

Аноним 239,

На днях у моего мужа остановилось сердце , благо откачали . Знаете , очень бодрит . И сразу все становится не важно .

Аноним 239: я начинаю злиться, хожу недовольная. Чуть что, сразу хочу плакать, как будто нет сил.

К врачу сходите. У вас явный дефицит витаминов и микроэлементов. Сдайте на ТТГ, ферритин, вит Д.
Магний лучше форте, чтобы 6 таблеток в день не пить. И Аквадетрим никому не повредил ещё

Аноним 239: Я всегда какая-то раздражительная, постоянно пилю мужа, хожу с недовольным лицом.

Поздравляю, вы - женщина

Для начала проверьте щитовидку. Очень похоже на проблемы с ней. Если там ок, то с характером бороться только самостоятельно

Аноним 239,

Вам к психологу.
Наверное в вашем детстве вам было небезопасно с родителями, неспокойно и тревожно. Не было любви и внимания от мамы. И это состояние, в котором вы сейчас находитесь, оно для вас знакомо и привычно, другого опыта не было. Может мама у вас такая же была.

Аноним 660: Для начала проверьте щитовидку. Очень похоже на проблемы с ней.

Поддерживаю! Сдайте для начала ТТГ

Я такая же, прям как про меня пишите, даже полегче стало, что я не одна такая всё раздражает и бесит, хотя объективно не из-за чего беситься, из мухи слона раздуваю.
Борюсь конечно, стараюсь, но всё равно вылазит наружу, в такие моменты стараюсь дистанцироваться никого не доставать.
И да, анализы сдавала как выше пишут, ферритин, гормоны, щитовидку, витамин д - всё в норме.
Магний и витамин д периодами пропиваю.
Сделала вывод, что просто человек я такой. Человек в целом хороший, просто характер тяжёлый))