Как ноги качаете?

массаж делю :P раз в неделю

я дома с утяжелителями занимаюсь под диски "Красота за 10 минут" и еще у меня много разных имеется :)

а я по книге "ножки мирового стандарта" за 6 недель. у меня уже 3-я неделя идет :P

[cit]Калерия
а я по книге "ножки мирового стандарта" за 6 недель. у меня уже 3-я неделя идет
Я до 4 недели максимум доходила, дальше сил не было %) Таких попыток было 5 или 6, уже непомню))) Какие у вас результаты????

Natall
Какие у вас результаты????

на удивление талия на 2 см уменьшилась, а бедра пока только на 1 см. и вес -3 кг

rexy
массаж делю раз в неделю

массаж это вообще тема, но у меня руки не доходят... и не верю я как-то в эти антицеллюлитные все

дома качаю - делаю выпады, приседания, "пистолетики", птом еще лежа на боку ногу поднимать прямую как можно выше, качаются внутренние мышцы... вот так!