Создать тему

Разделы

Висцеральный жир, как бороться?

Мама

автор

Всем здравствуйте. Мой вес 106 кг. рост 162 см. Результат очень много висцерального жира.
Нужны советы: как Вы боролись, что делали, как питались? Я слышала, что кардиотренировки хорошо помогают.

Екатеринбург

Mrss

мама

Так в целом с лишним весом боритесь, и висцеральный жир тоже будет уходить вместе с наружным. Рациональное питание с дефицитом калорийности и физнагрузка с изменением по ходу снижения веса. Ничего нового не придумано пока.

Аноним 198

Пересс качать и пластырь на рот-весь секрет.

Екатеринбург

lyolyka™

мама

Невозможно бороться с висцеральным жиром отдельно от подкожного. Кардио, да. Но бережно, щадя суставы.

Екатеринбург

Nastya1980

будущая мама

ненадо Вам заниматься кардио, максимально скидываете вес+ массаж, только при весе хотя бы 80 кг, начинайте заниматься спортом

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).