Кто как восстанавливает фигуру после кесарева или вообще после беременности?

интересно через сколько можно начинать заниматься спортом?! Может ссылки есть на упражнения какие можно делать? У меня два месяца прошло? Вряд ли можно пресс качать?! Может кто обертывания делает на живот? С какими средствами. Боюсь что складка повиснет над швом, поэтому И тороплюсь начать что-то делать!

Полгода нельзя никаких упражнений, носите бандаж и втягивайте живот, если уплотнение или складка над швом есть- она уже с вами навсегда к сожалению, живот подтянется а бугорок останется((

Lily_lily автор темы

Через месяц занималась дома. Планка, приседания, руки. Через 4 мес, полноценные тренировки