Беговая дорожка дома

Аноним Бесполезный аксессуар

Это все индивидуально.
Лично я занимаюсь. 1-2 раза в неделю. Силовые-в спортклубе, кардио-дома перед теликом на дорожке.
Дорожка, если че, уже лет 5...может 6, не помню точно.

Дорожка - это очень хороший вариант домашнего фитнеса. Удобно, что ты не зависишь от фитнес-центра. Но опять-таки мотивация ого-го должна быть!
Не обязательно бегать, можно начать с интенсивной ходьбы. Если есть возможность купить, а также место для нее, то смело покупайте.
Результат мой - минус 24 килограмма за 4 месяца. Начинала с утренней ходьбы по 30 минут 4 раза в неделю. Ну и конечно, система питания

Подскажите, чем дорожка от эллипсоида отличается? По результату тренировок.

Шмель Подскажите, чем дорожка от эллипсоида отличается? По результату тренировок.

Да ничем. Кардио есть кардио, его задача-энергозатраты на определенном пульсе. Никакие мышцы он не качает. Ну кроме сердечной, пожалуй.

А вот эллипсоид-более щадящий для суставов.
Но лично мне нравится больше дорожка. Только я не бегаю. Хожу в гору на хорошей скорости.

Выбирали между эллипсоидом и дорожкой,выбрала дорожку.
Хожу на ней 2 раза в день утром и вечером по 30 мин.

Jula_Sb

Спасибо! Думала, что может на дорожке эффективнее худеется.

Тоже хочу дорожку домой.
Уже и модель более менее выбрала.
И место в новой квартире определила.

Чтоб заниматься нужна мотивация, чтобы не простаивала она.
Вот я хожу в зал,там работает тока 1 дорожка и она может быть занята.
мне очень жаль время- собраться, одеться и идти в зал, потом обратно.
А вдруг дорожка занята будет...

А так дома- включил свой канал и бегом.
У меня есть программа ,которую я пока не отбегаю - не схожу с дорожки.
На 45 минут 500 калорий при весе 70 кг.
Вместе с питанием вижу результаты.
4 раза в неделю и минус 0,5 кг в неделю выходит.

Вот опять дома сижу, а надо идти в зал бегать...

У меня на элипсоиде немеют пальцы ног примерно к 8 минуте.
пробовала и разные элипсоиды (в разных центрах), и разную обувь... Всё равно немеют оооочень сильно, двигаться дальше не реально почти.
Поэтому мне только дорожка подходит. Но дома она как сушилка и вешалка, а вот в центре норм, постоянно использую (после силовых минут 20, в другой день просто как кардио на час-полтора).

Хорошая вещь. Стояла на балконе. Отвезли на дачу. Берите дорогую. Без вариантов. Дешёвые и гремят, и скрипят и вообще выброс денег.