Есть желающие на БУЧ?

Исключительно на углеводах нельзя. На белках тоже. И там, и там вес однажды встанет, да и для здоровья не полезно.

Кто со мной на белково-углеводное чередование? 2/2 терпимый вариант, а? И пироженку в углеводный день можно себе позволить. И шашлычок в белковый Да и алкоголь, при случае, подстроить под Б или У можно

там же вроде 2-3 дня белковый, 1- углеводный, 1-смешанный?

сижу на буч 30 день

\~\~KlubНичН@я\~\~

ого, ничего себе. как результаты? как именно дни чередуете?

я собираюсь на буч..самый комфортный вариант схемы это 2/2.

ksen4ik

2 белковых и 2 углеводных? А как же смешанный день?