Короткая и эффективная диета?!!

Подскажите диетку эффективную?..
Уже скинула около 5 кг, правильным питанием и физической активностью( быстрая ходьба 10-15 км ежедневно) Т.к. двигаюсь много то и ем сытно,первое время эффект был хороший, за счет исключения вредностей всяких..А теперь как-то легкости не хватает..
Хочу несложную диету дня на три, ПОДСКАЖИТЕ??
Сдвинуть вес,а потом ещё поудерживать ПП..
Сдайте вашу любимую разгрузочную диету))
Жду идей.И спасибо откликнувшимся

Я тоже села на ПП. Посмотри насколько эффективно будет, пока первая неделя идет. И начала ходить по 5 км в день, больше у меня не получается.
Планирую со следующей недели подключить разгрузочные дни, для начала 1 раз в нед, потом наверно 2 раза. Голодать я не люблю, да и не могу, поэтому выбрала творог, отзовы хорошие о такой разгрузке.

дня на три нету,а вот на три недели английская мне хорошо помогла в свое время. в инете есть она,сейчас с телефона,мне её не выложить.

Зачем метаболизм убивать диетами? А так гречневая диета

Такая анонимная тема
Спасибо девочки) Творог, греча, возьму на заметку!
может, ещё варианты?

Не жрать
И секс
Три дня секса нон-стоп
сами себя не узнаете