Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Слишком плотный ужин?..

    На диете. Точнее правильном питании с некоторой корректировкой для снижения веса.
    Поужинала и что-то запереживала..Не много ли? Сколько было бы идельным?
    Отварная рыба Нерка 300 гр.(красная рыба типа горбуши,ккал 150)
    Это наверное много для ужина?.. Сколько рыбы можно съедать за один раз, и тем более на ужин? (за 2 часа до сна)

    Многовато, надо 100-150г. Можно овощами с большим содержанием клетчатки дополнить. Вы не потолстеете от рыбы, даже если килограмм ее съедите. Но и похудеть не получится.

    рыба и все? а овощи? так то нет балланса БЖУ

    Mrss Вы не потолстеете от рыбы, даже если килограмм ее съедите. Но и похудеть не получится. +++ правильное питание для похудения это рациональное питание, где одно другое дополняет... а просто набить себя белками, боясь любых углеводов вам ни вес не снизит ни здоровья не прибавит

    Рыба - это ужин. Стараюсь ужин белковый делать, но питание в течение дня рациональное:
    Утро каша на воде/ яичница/ творог с фруктами (что-то одно)
    Обед каша и зеленый салат/суп/тушеные овощи + кусочек мяса
    Ужин Рыба/курица
    Перекусы фрукт или кефир

    Если так 1-2 раза в неделю ужинать, то ничего страшного для похудания не будет, если в остальном ПП соблюдается.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное