Поможет ли бег похудеть?

смотря сколько бегать и смотря сколько есть при этом. При ГВ бегала- нормально все было.

смотря вес какой. Суставы не убейте.

runner.lifehacker.ru/ штудируйте

Читала при беге меньше тратиться калорий чем при ходьбе и велике.

Alena85 хотьбе

неизвестный ранее вид физической активности

Alena85 Читала при беге меньше тратиться колорий чем при хотьбе

т.е. если за час вы преодолеете пешком 6 км, а бегом 10 - 12 км - то "кОлорий" больше потратите, пройдя 6 км? Вы сама-то в это верите?

Аноним автор темы

Похудеть помогает не бег, а минимум съедаемой пищи)

ENastyA

Исправила.
А по теме.... поищу я таблицу.

Желательно бегать утром, когда запасы гликогена (энергии) в печени малы, вот тут жирок и начнет гореть. А вообще жир начинает гореть после 40 минут нагрузки.