Объясните на русском и доступном- что такое белковая диета?

Белковая диета - это максимальное снижение употребляемых углеводов. Белковая диета направлена на то, чтобы вызывать стресс у организма, постоянно насыщая его высокобелковыми продуктами и ограничивая прием углеводной пищи. Запасаться можно практически любым мясом – рыбой, птицей, свининой, говядиной, яйцами. Допускается добавлять в рацион понемногу сала, колбасы, рыбных консервов (на воде).
Понадобится также много сырых овощей: капусты, огурцов, зелени. Огромное преимущество дадут помидоры — в них содержится ликопин, который способен многократно усилить эффективность белковой диеты. Салаты придется заправлять лимонным соком или оливковым маслом. Дважды в неделю можно будет употреблять овсянку и гречку.
Что строго запрещено:

1. сладкое – сюда входят не только торты и печенье, но и сладкие фрукты;
2. макароны, хлебо — булочные изделия, жареные на жире продукты;
3. картофель, зерновые, десерты, гарниры, сливочное масло.

Мясо и водка

Кушать нужно 5 — 6 раз в сутки, последний прием пищи должен быть не позднее 2 часов до сна;
Продукты необходимо выбирать с минимальным содержанием жира;
Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 л минералки без газа;
Любой алкоголь категорически запрещен.

GALAktika-Z

Водка - это углевод низзя!

Аноним от целлюлита избавит

нет. только от здоровых почек )))))

девушки белковая диета очень не полезна для организма и имеет очень много побочных эффектов.
для похудения достаточно обычное сбалансированное питание, с правильным распределением углеводов и белков в течении дня + ограничение соли и калорий.

Galina2012 Водка - это углевод низзя!

Там калории есть, углеводов нету

GALAktika-Z Там калории есть, углеводов нету

Зато сплошных витаминов 40%.

jane air девушки белковая диета очень не полезна для организма и имеет очень много побочных эффектов.

Присоединяюсь. Больше 1-2 дней белковой диеты лучше не придерживаться даже здоровому человеку, это реально опасно необратимыми изменениями обмена веществ и ухайдакиванием почек.
Для эффективного и безопасного похудения достаточно убрать из рациона быстрые углеводы: мучное, сладкое, крахмалистое, сладкие фрукты, белый рис, манку, кукурузную муку и кашу. Медленные углеводы (овсянка, гречка, перловка, бурый рис, бобовые/горох, овощи и не особо сладкие фрукты) желательно употреблять в первой половине дня и не тазиками. Основу остального рациона должны составлять белки (мясные, рыбные, молочные) и травянистые овощи (капуста любая, салат любой, зелень, кабачки, огурцы, зеленая фасоль, редис и т.п. продукты). Плюс много воды в течение дня.
Ну и физ. нагрузка.

GALAktika-Z

Лучше бы наоборот!

Аноним от целлюлита избавит?

банка силиконовая
многократно проверено.

Mrss

аха, вы очень хорошо расшифровали про сбалансирвоанный рацион и правильное распределение еды в теч. дня. ))))