Если не кушать после 18:00 возможно похудеть?

Возможно ли похудеть,если не кушать после 18:00,но особо не ограничивая себя в еде в течении дня.в разумных количествах естественно.кормлю грудью,не повлияет ли это на количество молока? через день,иногда каждый день упражнения делаю,пресс,приседания,обруч.будет ли эффект и на сколько можно похудеть,если вообще можно)

Смотря с какого веса и как вы едите днем, я вот исключительно ночами ем До 18 у меня чувства голода нет вообще и от еды воротит, а часиков так в 7 вечера у меня жор начинается. Так вот мои плавающие 4 кг мигом уходят если я по-человечески питаться начинаю, но я блин не могу так, выдерживаю максимум неделю-две, сейчас вот опять в руки себя взяла, весна ж скоро Но у меня вес не большой, с килограмм скажем так 80 вы такими мерами не схуднете наверно

Извините, что вторгаюсь в вашу тему. Мой вес 65, рост 175. Очень хочется весить 60 кг. Если я буду крутить обруч, есть в меру и по возможности исключу почти все сладкое-то будет ли результат? Очень хочется, но ленилась постоянно.

вешу 62 рост 165.хотелось бы хотя бы 55

clipsaekb

А подскажите любые сладости до 12? И какой хлеб лучше кушать?

Morzik

Мне главное, чтобы талия была красивой, вот с ней то как раз не все в порядке( кручу обруч. А без хлеба вообще не могу. Ржаной можно?

Аноним автор темы вешу 62 рост 165.хотелось бы хотя бы 55

я примерно так же.
начала с 60 и 162 худеть.
Ровно 2 месяца назад.
Мало того, что я ем мало и только когда сильно хочу есть, я не ем после 18.00 железно и не пью ничего кроме чая без сахара. В пятницу или субботу пью вино, не закусывая. Я утром просыпаюсь в 7 с мыслью ЖРААААТЬ!
Я не ем белую муку почти, не ем картошку не ем масло сливочное и вообще ем мало.
Сегодня съела творог, граммов 50, кефир к нему 30 граммов, булочку малюсенбкую - бабушка настряпала, (граммов 30) мармеладку, шоколадку 20 граммов, и чай и кофе с ними 100 граммов молока за весь день. Еще съела омлет из 1 яйца с чайной ложкой кетчупа. Все! я больше не ем уже сегодня.
Я каждый день хожу на 1 тренировку: кардио, степ или силовую. С 20.00 до 21.00. Тренируюсь в полную силу. Не халявлю, вес увеличиваю.
И при таком темпе я похудела до 56,5. То есть всего то на 3,5 кг.
Молоко пропала на второй неделе ограничений полностью. Максимум нацежвала 5 мл за час электромолокоотсосом.

Но это мне лет много и худеется очень тяжло.

Несколько лет не ем после 18 часов , не употребляю хлеб, сахар , майонез и всё такое. Ежедневный спорт. И... я ТОЛСТАЯ

Драгоценная А если немного убрать калорий ( за счет сладкого)

Я лет 5 не ем сладкого. Вру : апельсин или грейпфрут - ежедневно.

Подружка Есть нужно не менее 5 раз в день, и даже спокойно за час до сна. НО конечно же не обжираться, а есть что-нибудь легкое
Здоровую пищу ( хлеб, все жирное, мучное, сладости все нельзя)
Можно отварные овощи, фрукты, отварное куриное мясо , творог, кефир. По утрам каши
Воды 1,5-2 литра
Тренировки силовые хотябы через день
Ну и все
Месяца через два скините

Я в таком режиме годами живу. И вес как у бегемота.