Как можно чувствовать себя голодной после...

Я если не наелась,всё запиваю огромной бадьёй чая и через пару минут накатывает состояние обжорства

а можно и перед едой попить стакан-другой воды, тогда меньше еды влезет :)

Надо жевать медленно, а не закидывать в себя. И еще во время еды не читать, не общаться и не смотреть ТВ и инет. Плюс стакан теплой воды за полчаса до еды.
Мне реаально помогает не чувствовать голода.

При заболеваниях обмена веществ съеденная пища как следует ткани тела не питает. Например, при низкой выработке инсулина поджелудочной железой. Или при гипотиреозе. Если у Вас постоянно такая фигня, идите к эндокринологу. Если нет, то это, возможно, что-то нервное.

Привычка много есть - иногда просто привычка. Меня недели через три отпустило - привыкла есть меньше.

Не надо пюре просто отварной картофель. Пережовывать хотябы раз 7-8. И только потом глотать. Ну или сидите еште капусту. Хоть целый кочан

молодая мама автор темы Куда с этим бежать?

Сходите к гипнологу. Думаю, ваш центр насыщения даёт сбой. Т.к. после такого

молодая мама автор темы ... огромной тарелки картофельного рагу с курицей?

есть не должно хотеться однозначно.
Если нужны контакты - дам в личку. У меня самой были проблемы с весом и перееданием. Сейчас ем ровно столько, сколько нужно.

вы на диету сели? у меня так: как только на диету- все, ппц, жрать охота всегда, хоть слона съешь. Воды напивалась. Отпустило. И вас отпустит.

помогает от голода после еды 15-20г шоколада или мармелада

У меня так бывало, если что-то очень вкусное ела. Я так понимаю, автор не так давно стала мамой? Первые полгода после родов я ела оооочень много, но корм оказался не в коня )))

Все наши проблемы в голове! Попробуйте не внушать себе, что голодны. Я не знаю как это Вам все здесь описать, но займитесь самовнушением - это великая вещь! А вообще, нужно понимать соотношение Вашей нагрузки, объема порции и кол-во приемов пищи. Если Вы отпахали рабочий день, а потом еще сходили на фитнес, а вот только потом поели, то чувство насыщения явно наступит лишь после того, как Вы съедите весь стратегический запас в холодильнике! Поэтому анализируйте, пробуйте. :)

Отвлечься нужно))) На прогулку, с подругами выбраться куда-то, ну или с мужем... Погулять, а если уж прямо вообще некуда выбраться, то (я раньше так всегда отвлекалась когда скучно было) либо зачитаться чем то ну ооочень интересным, либо рисовать. Я всегда когда хотела по привычке, из-за нечего делать пожевать, заваривала себе зеленый чай с молоком либо просто мяту и рисовала... реально помогало) плюсом нервы успокаивает)