диета дюкана?

VIAGRA

• у Дюкана фаза закрепления для того и придумана, чтобы вес снова вверх не полз.

конечно, на то он и придумал 4 этапа

Nast0na
ибо если вес так быстро уходит, он точно так же быстро и приходит

нееет, только не в этой диете, всё проссчитано

Тат@яна
нееет, только не в этой диете, всё проссчитано

низнаю че там, ну у меня вес очень тяжело уходит -хотя я строго все соблюдаю

VIAGRA
смысл садиться на какую-либо диету, если вы потом с глазами кота из Шрека отписываетесь, что ОПЯТЬ сорвались

:t_0039:

Nast0na
жестоко - но по существу все верно!

:j_0013:

VIAGRA
у меня вот за вчера -800
итог: 58,6
с начала диеты -10.2 за 1,5 месяца - это как мотиватор

:t_0026:

Nast0na
низнаю че там, ну у меня вес очень тяжело уходит -хотя я строго все соблюдаю

а объемы? ты ж занимаешься каждый день, а мышцы, грят, тяжелее жира :t_0026:

Schwarze Katze
а объемы?

я не меряю объемы - я по одежде вижу что схуднула

скроюсь
если не верите, почитайте книжку сами ))) там первый этап тоже атака, а вот потом идет не чередование, а обычная умеренная диета

что за бред :=-O: У меня эта книга как настольная стала, перечитывала не раз. Никакой умеренной диеты там нет-есть для беременных, кормящих и детей, но принцип-тот же. Белковые дни чередуются с белково-овощными, как обычно, всё остальное под запретом, а если

скроюсь
кушаете почти все что хотите и любите, но умеренно и с небольшими ограничениями

дак это уже последний 4-й этап с одним белковым четвергом! Не надо путать народ!!! :t_0021:

итак, я снова с вами)
завтрак - яйцо, кофе с молоком
типа ланч - грудка куриная отварная
:)

VIAGRA
беретесь серьезно и всякие там клубники-пиво-торты-шоколадки вас подождут,

:dada:

Вчера расчитала линейку, насчитали мне 6 дней атаки. На завтрак 2 яйца и кружка чая. Сейчас пью воду (так как надо, но вроде не охота). Позже сварю креветки и буду есть их до вечера. Ну и воду пить.
И, кстати, отруби где купить? В Купце в Гринвиче есть?Сообщение было изменено пользователем 30-05-2012 в 12:26

Санторини
В Купце в Гринвиче есть?

в стокмане есть. Можно купить на Мамина-сибиряка,8 - там всегда есть и в т.ч. сух молоко есть

Тат@яна

А вы сколько синули на этой диете, если не секрет?

Машуляя
А вы сколько синули на этой диете, если не секрет?

да нет, не секрет, я уже писала здесь, скинула 10 кг с 67до 57Сообщение было изменено пользователем 30-05-2012 в 13:59

Тат@яна

Точна, перечитала тему, увидела. сори...

Спасибо

скроюсь
там первый этап тоже атака, а вот потом идет не чередование, а обычная умеренная диета (без излишеств, но с разрешением многих запрещенных на чередовании продуктов

мне вот эта "Обычная умеренная диета" совершенно не понятна, причем еще и не чередование по-вашему. Я не отрицаю, что варианты этого этапа могут быть разные-2/2, 5/2 и т.д. ,НО принцип-то остается-Чистые белки и белки+овощи, никаких продуктов кроме этих, а что значит с

скроюсь
разрешением многих запрещенных на чередовании продуктов ?
или мы просто друг друга не понимаем
а по поводу "наезда" дак вы преувеличиваете, я просто внесла поправочку , раз ждете извинений-извиняюсь, мне не сложно

вот развели то демогогию!
Поздравьте лучше меня, еще один ооочень тяжело дающийся кг ушел!!!я таки влезла в юбку - которую в институте носила

Девочки, я сейчас сходила к Антею, там стоит машина, люди сдают кровь на сахар. Я сдала, у меня 8,1! сказали, что из-за диеты!

это мало???а скока должно быть?
и нафига вообще сдавать кровь на сахар, если диабета нет

Nast0na

Это много. Максимум 7,5!
Сегодня нет диабета, завтра есть.
Короче, мне эндокринолог сказала там: лучше есть все, но по-немногу... Ну это все так говорят... Только результат хороший на белках

Машуляя
Это много. Максимум 7,5!

ниче не поняла, а откель берется сахар в крови когда мы его есть перестали?