а кто вчера не сдержался?

Я не сдержалась. Сейчас попилим с дитем за кефиром и яблоками. :(

И я вчера отрывалась:) а на сегодня у меня 2 литра кефира стоит и яблоки:)

я оторвалась с удовольствием!
Сегодня будет продолжение банкета:D

ага, и я приятно начала день с кефирчика)

А я горда:) Только в обед чай с пирогом попили, а на ужин я салатик овощной(по типу оливье, но без картошки и с заправкой из масла и лимонного сока) сделала на гарнир к мясу--и празднично и не слишком каллорийно

Я вчера тоже поела от души. Сёдня сижу на одной воде, и больше ничего. Время блин ещё только 11:00, день блин долгим покажется

а вчера короткий день был?))
а вы, Айри, не портите настроение людям) Я , блин, только начала верить в то, что все такие же слабовольные тетьки как я))) :D

А я поступила еще проще, просто не стала всяки разны разносолы готовить. Только торт испекла. И усе в порядке.

era
а вы, Айри, не портите настроение людям)

А я вам стимул даю:)

хм... мне тренер когда "меню" составлял, писал так -
5 дней в неделю "спецпитание" - собссно по расписанному им рациону;
1 день - все что хошь - ну типа ДР, празнег любой можно отметить;
1 день - разгрузоный после "отрыва".
Поэтому не надо, девочки себе настроение портить. Да, сегодня наелись по полной, завтра разгрузитесь и все. Все мы люди. А если постоянно лишать себя удовольствия от вкусно приготовленной пищи, то вероятность "сорваться" гораздо выше.

leg
Поэтому не надо, девочки себе настроение портить. Да, сегодня наелись по полной, завтра разгрузитесь и все. Все мы люди. А если постоянно лишать себя удовольствия от вкусно приготовленной пищи, то вероятность "сорваться" гораздо выше.

Золотые слова ;)

leg
Все мы люди. А если постоянно лишать себя удовольствия от вкусно приготовленной пищи, то вероятность "сорваться" гораздо выше.

Смотря в каких количествах потреблять эту вкусную пищу.

leg
А если постоянно лишать себя удовольствия от вкусно приготовленной пищи, то вероятность "сорваться" гораздо выше.

А почему бы каждый день не готовить вкусно, но по чуть-чуть? Мне помогает.
Если я очень сильно шоколадку например, то я куплю ма-аленькую и сьем треть(ну или половинку если очень сильно хочу)

айри, ну вы человечище) Это ж надо треть малюсеньколй шоколадки)) Мне слабо)

Айри
А почему бы каждый день не готовить вкусно, но по чуть-чуть?

• 1000000, это заявка на победу.

era
Мне слабо)

Вовсе нет:) Нужно ма-а-ленькими кусочками и долго во рту гонять:) Попробуйте

era
айри, ну вы человечище) Это ж надо треть малюсеньколй шоколадки)) Мне слабо)

Ага! Точно. Большинству именно это и слабО! Я, например, просто обхожу стороной все неполезности в магазине, и даже не думаю о возможности их покупки. Если подумаю - значит куплю, если куплю - попробую, если попробую - съем много... Так что, мне проще даже не нюхать :)

красавица
это заявка на победу.

Эх, мне бы еще престать нервы сладким чаем лечить:( А то я как понервничаю, так и отпаиваюсь пару дней сиропчиком. Выход тут один--не нервничать:)

leg
если попробую - съем много... Так что, мне проще даже не нюхать

А я не так) Я если захочу че-нить вредное, то куплю и сьем, в нормальном человечьем количестве, но тогда в этот день все остальное должно быть супер-диетическим, чтоб общий каллораж не шкалил за день... Поэтому в следующий раз думаю: Ах, какой хот-дог! А потом...Стоп. Стоит он того, что весь вечер жрать брокколи ? ДА? Значит, будут брокколи) Пока помогает.

а брокколи я тож полюбила уже, пока сидишь на диете столько для себя нового вкусного открываешь, но диетического. Ну сталы бы я когда-нить покупать спаржу по 40 р за 100 гр? А оказывается очень даж ни че) И всего 24 кл

А я малокочай гоняю.
Сразу задумалась, поэтому загодя - вторник был - молокочай, среда нормальное питание, четверг - прздничное (салатики любимые, курочка, ммм...), а сегодня опять молокочай.
У меня только-только в минус вес пошел, я надеюсь хватит меня. Мне молокочай оч нравится :).

а че за молокочай? чай с молоком что ли?

era
че за молокочай? чай с молоком что ли?

Чай заваренный на молоке.

вместо тводы что ли молоко?

era
а че за молокочай

Ну я тут про него и прочитала: зел.чай заваривается в питьевом молоке (1,5л на день).
Голода нет, свободно себя чувствую целый день, поэтому и нравится.