ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!

Так..... Ща буду писать от имени модератора)))) Все пишут, что надо худеть.... Но такое ощущение, что кроме меня никто не начал....

А я нашла свой способ: голодание 1-2 раза в неделю. То есть в это день ты совсем ничего не ешь, только пьешь. Поверьте, переносится легко, если настроится. Помидорами о вредности можете не кидать - не вредно, можно в инете почитать. Ну и на следующий день не обжираться, а только соки и фрукты. Тут главное - настрой. Во-первых, я в принципе и не в "голодные "дни я стала меньше есть, не хочется мне обжираться. Только пару раз объелась, но это когда меня бросил дорогой мне человек. При этом физическая активность: я лично беру дома наушники, включаю музыку и танцую. Иногда упражнения добавляю по настроению. после спорта есть не хочется. Итог: за месяц (чуть меньше) я похудела на 4кг. Это при том, что я по общим меркам худая. Едиснтвенное, когда кормишь - голодать нельзя.

АЛЛА
Все пишут, что надо худеть.... Но такое ощущение, что кроме меня никто не начал....

я начал) я уже четвертый день не ем шоколадки. для меня большой подвиг)

АЛЛА
кроме меня никто не начал....

и я начала :)

Все молодцы)))) Блин, че ж мне каждый кг так тяжело дается???? Сбросила 4.... а еще в идеале 6.... ууу(((((

АЛЛА
Сбросила 4.... а еще в идеале 6....

Алл, а может не нуно?
Ты по калькулятору веса считала, может у тебя уже все более, чем нормально? и Надо не на кг смотреть, а просто подкачать тело?
calculator.passion.ru/_kal0.htm

Да не.... И калькулятор это говорит.... Ну не 6.... 4 хотя бы))))

АЛЛА
Ну не 6.... 4 хотя бы

Слушай! Ну уже полегче! :) 4 кг особне не напрягаясь скинешь за месяц!

Винни :)
4 кг особне не напрягаясь скинешь за месяц!

Фиг знает.... хотелось бы))))

Я тоже уже худею!

Можно тоже с вами буду худеть?)))) надо 6 кг скинуть... было 9, трех уже нету)))) сижу на диете Протасова, но не очень строго, иногда могу себе позволить чего-нибудь запретное, но в малых количествах.... вот

Винни :)
как скидывать кг, для самых ленивых, медленно, но верно!

как раз для меня :D

мне тоже шесть кг надо скинуть,и тело в тонус привести, а то с этой сидячей работой.... :(

АЛЛА
кроме меня никто не начал....

Я уже на диете. Сегодня даже не соблазнилась сладостями из Рамстора. Прошла героически мимо.

FANNI

Вот и у меня тож самое. Креплюсь-креплюсь, потом все равно что-нибудь слопаю

Сегодня 2 день на диете.Вес стабильно 58,4. Чтобы было не так тяжело, когда хочется перекусить, беру овсяные хлопья, выжимаю сок одного мандарина и ем.Много несъесть, но голод забивает. Интересно,это не очень калорийно?

Ну а я тоже держусь! Чувство ответственности перед вами помогает! Правда весы еще не купила. Но уже пузо хотя бы не переполнено! А у кого еще какие успехи?

igolka
это не очень калорийно?

это очень углеводно.
я съела полбанки тунца.
купила шоколадку в награду за прожитую неделю. еще не ела))))

тренер хватает за пузо и все воспрошает, когда же оно уйдет?) %)

Так еще не поздно убрать это все на завтра ;) Завтра вкуснее будет! Награда за то, что сегодня не съела!

Ой, девочкиии! Вам надо скинуть5-10 кг, а мне все 30.......

Lapka
это очень углеводно

ороче, это типа на ночь все равно не рекомендуется? я просто слышала, что фрукты на ночь есть нельзя, а то все равно в жир отложится? Чего бы тогда слупить бескалорийного? Пробовала пророщенную сою в банках (консервированную), гадость редкая. Даже не смогла есть, хоть там и калорий очень мало.

потомучто фрукты тоже углеводно))))
безуглеводные белки кушайте.
тунец, творог, куринная грудь вареная)))
орехи...

Еще креветок вкусно на ночь кушать и не вредно... Эх, вот у меня опять период безволия - не могу начать худеть :(

Пошла сейчас встала на весы -57,7(с 58,4). Но сегодня я весь день носилась по городу, с утра попила только кофе, днем съела заливное 100 гр,цветную капусту и все! Конечно, результат не закрепится пока, но как приятно! Сейчас вот сижу и думаю, что если оторвусь от компа, то точно жрать побегу! А дочу уже пора спать укладывать!!!!!!!!!!