срочно нужен волшебный пендель...

Почитайте интересные книги, статьи на тему здорового питания. Мне здорово понравилась книга Тины Канделаки "Конструктор красоты" (она там всем пенделя дает). Еще читала Маргариту Королеву, Трифонову "Переговоры с колбасой", люблю журналы Shape... В общем, ищите мотивацию и стимул.

От меня держите пендель
Я с завтрашнего дня беру себя в руки, а с Нового года по сегодняшний день

угу
жру, жру, жру, жру.

В прошлом году 11 числа есть перестала, и в этом так же ;)

Настюня
Я с завтрашнего дня беру себя в руки

И я, даже дневничёк завела ;)

Bes
только что с питанием то делать???

строгая диета. я буду кушать только овощи свежие и варёные, постное мясо, любой сыр, творог обезжиренный, зелёный чай, мин.вода. ;)

У меня нет, "таблицы питания" , так сказать. Я много читала, много перебрала и поняла, чтоб похудеть нужно НЕ ЖРАТЬ
либо овощи...., я ем без капельки масла даже, мясо тоже ем, не жирное, вечером- ни,ни, ну и конечно без сладостей,
хотя мне все же хоть крошечка сладкого дико нужна после, примерно пару недель диеты

угу
только что с питанием то делать???

надо обязательно обедать на работе и перекусывать (не печеньем и булками) - тогда нажиратся вечером не будете....

оооо это мне так знакомо!!!! Я с 14 декабря на диете. в НГ думаю что это я буду жрать если я уже 2 недели держусь и не ела!!!! Так что главное начать, а потом вам самим буде жалко загубить то что вы начали. Я так думаю.

У нас девочка одна охлажденные крабовые палочки ела в обед когда на диете была, ;)

LaNa-86
Так что главное начать

Да, это самое трудное

угу
но дело в том, что не позволяет работа обедать... и

Мне не работа не позволяла обедать, а я сама не обедала на работе, когда на диете была,
может это глупо, но мне морально легче переносить целый день голода, зная что я поужинаю вечером,
Вечером приходила и ела овощи какие -нибудь тушеные или салатик, но обязательно с котлеткой или кусочком мяса,
худела, я скажу вам, достаточно не медленно. Завтрак обычный и вот такой ужин и все. В этот раз так же буду.
Просто выбрала что для меня удобно, приемлимо. Многие скажут что так нельзя, но я либо так, либо никак.
Главное я получаю результат, который хочу. На здоровье не жалуюсь пока :)

karamelek
крабовые палочки

Кста, там каллорий мало, но и гадость присутствует, иногда тоже употребляю

Я когда худела я отказалась от-макарон, пельменей, картошки, риса. Ела овощные гарниры, гречку и обязательно мясо. Иногда позволяла себе конфетку или шоколад :P Но ни в коем случае не голодала, на работе в обед в столовой брала салат+ рыбо или мясо. Иногда дома делала салат из капусты и ела его в больших количествах, тоже с отварной курой или мясом на обед или ужин. За месяц-7кг.

karamelek
За месяц-7кг.

Я тоже сменила образ жизни.Работа подвижная...но работю до обеда, значит наедаюсь днем, а не вечером.Это тоже много значит...Но ем все - не считаю никакие каллории.За 3мес. 13кг как не бывало!!! Так что ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ с радостью летит к вам ;)

Мне подруга рассказывала как то, когда она худела и общалась с женщиной, которая и помогла ей похудеть. Та ей говорила, вот ты когда в магазин приходишь одежду выбирать, ты на какую вещь сначала смотришь? Правильно, на человеческую, а потом уже идешь к своему "свиному" размеру.
Подруга говорила что было так обидно, но эти слова надолго запали ей в душу. Итог-пересмотрела питание, образ жизни, и минус 30кг. держится уже несколько лет.

точно так я себя и ощутила (свиньей) вещи которые нравятся -не по размеру.Акоторые по размеру даже купить страшно( их огромные габариты так пугали что я таки не решалась что-то купить).Так и ходила бы в обносках до сих пор если бы не похудела. :P

а знаете- много пендалей- это отличный массаж. и от меня держите

можно запатентовать новый вид массажа, не отрываясь от монитора

Может тоже в качестве пенделя подойдет: