кто реально сделал с помощью упражнений себе тонкую талию?

Это полезно, но 90% тонкой талии - это антропометрические характеристики + диета и только потом + упражнения ;)

главное не перекачайте косые мышцы пресса, а то талия станет толще. Я делаю обёртывания с антицеллюлитным гелем.Сообщение было изменено пользователем 09-01-2010 в 02:14

мне помог обруч, который толстый тяжелый. gimflex

lya_sya
Я делаю обёртывания с антицеллюлитным гелем

а как делаете? какой гель?

Мне массаж помог банками + диета на 3 недели, пока шел курс массажа.

Мне тоже обруч очень помог+правильное питание+бег на элипсоидном тренажере!

А мне интересно как делать массаж банками? Сама смогу в домашних условиях? :)

конечно сможете- покупаете банку, вполне достаточно одной, покупаете гель антицеллюлитный, главное чтобы хорошо скользил. смазываете кожу, затем банкой начинаете делать массаж : круговыми движениями или зигзагообразными( для целлюлита) и все- ждете результат. я делала только на ягодицы и бедра- очень больно, поэтому на животе не пробовала

ElenaLuSha
а как делаете? какой гел гель "фитнес" активный сжигатель жира(беларусь).Намазываю гель + пищевая плёнка + тёплый шарф и ещё очень хорошо пресс покачать.Сообщение было изменено пользователем 12-01-2010 в 04:59

я за 3 мес сделала талию 60 со стартовых 71. лёгкий обруч, нижний пресс, массаж

Remus
покупаете банку

простите,а какую банку

lya_sya
фитнес" активный сжигатель жира(беларусь)

скажите а где продают? :)

Рыся
скажите а где продают? Не знаю, где в России, на Украине в супермаркете покупаю.

Рыся
простите,а какую банку

массажная банка

выглядит так, спрашивайте в аптеках города, как говорится))

[img]t.foto.radikal.ru/0703/2c46fba04e42.jpg[/img]

Рыся
lya_sya
фитнес" активный сжигатель жира(беларусь)
скажите а где продают?

в аптеках продают, в ашане в меге точно был. Это ведь такой яркий оранжевый "тюбик" - про эту серию речь?

Jahmaty(Джамати)
массажная банка

Мамадарагайя, на гандончик похожа
А по теме: я сделала себе талию, но тут канеш еще тип фигуры астенический. Но занимаюсь давно и серьезно, фигура ок

Вакуумную массажную банку нельзя на живот, можно на бедра, ягодицы.