Худеем все вместе! Конкурс

nikitos
у меня есть, стоят 70 рублей

а где вы их взяли? Тоже хочу

IrinkaI

Добавьте мое фото пожалуйста в табличку

boggema
Добавьте мое фото пожалуйста в табличку

О! Знакомые штанишки! У меня тоже такие есть, только молния разошлась! :D
Поменяла. Вторая разошлась. Вот думаю - может пуговицы поставить, или застёжку на крючках?... Мне нравилось в них ходить по дому. Я в них такая стройная! :D

Взрослая кошка

А может стоит штанишки на размер побольше купить, пока не похудеете :)
У меня тоже первые штаны на молнии разошлись, поэтому купила побольше, они в ногах посвободнее, зато живот подтянут.

boggema
я занимаюсь по диску

А где купить можно?

Девочки, чмотрю я на ваши фотки и думаю:"какие же вы все красотульки невозможные!!!!" Правда, ну зачем худеть?
Если кто не знает, то стандарты 90-60-90 при росте 180 придумали модельеры-гомосексуалисты. Именно при этих параметрах женщина более всего (особенно со спины) похожа на мальчика-подростка. Вы же все такие женственные, такие гармоничные.
Я тоже не худышка 176 см, 70кг. Конечно, распускаться не распускаюсь, но и поводов морить себя голодом не вижу

Сдобная булочка

я в Озоне покупала, это интернет-магазин, но честно говоря он мне пригодился всего пару раз, потом все упражнения на память делала, так что возьмите у кого нибудь на прокат, сэкономите денежки. Свой диск предложить не могу, отдала подружке попользоваться.

IrinkaI
кто нибудь пользовался бриджами для похудения,

они вредные :) Мешают нормальному кроветворению и теплоотдаче :)

красавица
они вредные :) Мешают нормальному кроветворению и теплоотдаче :)

Наверно вы правы, а если одевать их только на занятия спортом или крем под них намазать антицеллюлитный, эффект сауны будет. Как думает так не вредно?

boggema
Добавьте мое фото пожалуйста в табличку

Добавила!

Ну что девочки красавицы, осталась неделька до первого взвешивания, какие результаты ожидаете?
Я в начале была 64, надеюсь быть 61 кг. Осталось до 30 1,2кг сбросить поднажму за недельку.

Линия_изгиба
Девочки и ещё, не сочтите за нелепость, просто из-за полного отсутствия средств к существованию бросаюсь из крайности в крайность, в аптеке увидела вакуумные массажные банки. О них много что положительного слышала, особенно о том, что они целлюлит сводят на нет. Может, у кого есть, или кто-то из вас ими пользуется?

Я пользовалась очень хорошо помогают, но мне массаж мама делала, т.к мышцы должны быть все расслаблены, самой не очень выходит. Некоторые сами себе делают, говорят тоже помогают.

Девочки, ура , у меня в самом деле вес уходит плохо из-за задержки жидкости. Спасибо

boggema

морсик помог , за 2 дня -1,2 кг %O . Так приятно на весах видеть 68 вместо 69

А промежуточные цели типа к 8 Марта не ставили? Я 70 кг хочу
Хотя сёдни чревоугодничала - папин Д\р [img]s16.rimg.info/d1fc21ae2067075ae45b1153fe33e25b.gif[/img]

Банками я пользоваться не могу из-за варикоза и сосуд.сетки, даже массаж нельзя (тока я сама сиволический когда крема втираю), Шарко тоже под запретом
А вот не именно такие шорты, а пленочку я практикую - ну вот мне так кажется, что эффективнее, ничего уже поделать не могу
Со среды хочу на английск.диету - тут в соседн.теме практикуются... Уже б давно, но вот сёдни, а во вторник у коллеги - объяснять ... А то подумает, что недолюбливаю её - а в диетке жесткач, я если уж подпишусь на это дело, то суръёзна Только 1,5л кефира в день я не осилю, вот в чём отойду от условий

IrinkaI
IrinkaI

А у меня в табличке что то не правильно считается...
Что то я тоже о бодифлексе задумалась - а не у кого нет ссылки где скачать можно упражнения?

Adri
о бодифлексе задумалась - а не у кого нет ссылки где скачать можно упражнения?

missfitness.org.ru/load/11-1-0-5

Manusik
а пленочку я практикую - ну вот мне так кажется, что эффективнее,

А как практикуете расскажите поподробней и какие крема наносить?

Adri
А у меня в табличке что то не правильно считается...

Исправила.

IrinkaI
А как практикуете расскажите поподробней и какие крема наносить?

во-первых, со мной строго на "Ты" ;)
во-вторых, про плёнку - пищевая, уходит почти весь рулон - от щиколотки до груди (но сползает потом до талии - или где она должна быть :D ) внахлёст наискосок оборачиваю себя (на х\б бриджи-велосипедки)+эластичн.пояс из шерсти (ну такие при радикулите носют), сверху пара штанов таких же (не свободных - бриджи в обтяг ) и пояс вулкан и вперёд и с песней (вернее, под песни) полтора часа физкультуры Потом хотя бы часик не пью
в-третьих, про крема - в них я верую при массаже, но и после нагрузок после душа (+ пару раз скраб или пилинг на всю тушку) тоже, нет, не ношу, не мажу - втираю я бы сказала - ну элементраный самомассаж стараюсь - сколько сил есть, т.к. после занятий ручонки уже трясуться. Какие крема - не принципиально, последн.время у меня ИвРоше всякие - такой категории.
Пишу всё по горячим следам - тока из ванной. Счас на снегокате пойдём гять, потом уже перекушу чего-нибудь

Manusik

спасибочки

Знаете девочки, конечно, это сугубо личное мнение, но от антицеллюлитных бридж одетых на время тренировки вреда не будет.
Я на этих выходных единожды злоупотребила. На весе это никак не отразилось. Но мне кажется, что где-то всё-таки должны были блинчики с творогом и хрустящей корочкой отложиться. И скорее всего порозили они ягодички. Так я вычитала в нете что нужно в ванной про скрабить хорошо тело, затем сделать обёртывание на масляной основе с добавлением цитрусового эфирного масла и на пару часиков в бриджи, да пару шерстяных штанишек, да под одеяло часа на 3. «После того как жировые клетки «открылись», необходимо вывести образовавшуюся жидкость наружу». Для этого я делаю сама себе баночный массаж. Пусть не профессионально, но прилив крови, как мне кажется, происходил.
На следующий день я сделал сухое растирание, после которого втёрла термогель, обернулась плёнкой и в бриджи. Так проходила, пока не прошло жжение. Параллельно делала махи ногами в разные стороны и выпады, а также поотжималась и сделала пресс.
В общем, не знаю что правильно, а что не правильно делала. Хотелось бы комментарий увидеть

И ещё девочки, сегодня новолуние, а завтра начинается первая фаза луны. Ниже я написала, всё то, что нашла в нете. И вот у меня вопрос к добросовестным худеющим девушкам, неужели это правда и за 7 дней (именно столько длится первая фаза(с 27 января по 2 февраля) никто из нас не всхуднёт?
ПЕРВАЯ ФАЗА ЛУНЫ
В первую фазу Луны можно быстро набрать вес (если это входит в ваши планы) - для этого нужно всего лишь не ограничивать себя в еде, а остальное сделает ваш организм с помощью растущей Луны. Людям, склонным к полноте, следует помнить, что время растущей Луны не самое удачное для похудения. Диеты и разгрузочные дни позволяют всего лишь не набрать лишний вес.
На растущей Луне особенно благотворно воздействие на кожу различных кремов и масел. Все они действуют более эффективно, чем на убывающей Луне (буду делать обёртывание и крема антицеллюлитные втирать).
Если человек хочет избавиться от дурных привычек, которые подрывают его здоровье, например, еда поздно вечером, то начинать действовать необходимо в соответствии с лунным циклом. И как только наступит новолуние, вы свою программу начинайте реализовывать - вечером пить только отвар трав, а в обед или утром - чуть больше есть.
Физическая нагрузка. Щадящая

Линия_изгиба

обертывание это всегда хорошо и зарядка тоже. Мне кажется от того что вы делаете вреда не будет а только польза, и бой с целлюлитом. :)

Elfa
И ещё вопросик. Если попить йод (как профилактику) при низком давлении, вреда не будет?
И ещё вопросик. Когда температура тела ночью ненормально низкая (36,1) это нехватка йода?

не знаю наверно лучше вопрос задать медикам.

Сегодня хочу на рисе посидеть вот вариться сейчас без соли, и кефирчик наверно буду пить :) А то скоро 30 и надо будет взвешиваться. На зарядку пока не получается ходить, а дома не могу делать деточка маленькая.
Девченки, а как у вас дела?

я не могу сказать,что прям уж строго сижу на какой то диете,просто ограничила себя в мучном,сладком
да еще немного заболела,так вес на 1,2 ушел
а к воскресенью опять вернулся :(
меня пробило на капустный салат,ем его почти каждый день
после 19 час ничего не ем,ни кефира,ни йогурта,так как до 19 успеваю поужинать,иначе никак,ведь обед в 13 час примерно и получается если к 7 не поесть,то совсем с ума сойдешьм с двухразовым питанием(завтрак+обед)
интересно получится ли похудеть,хоть кг на 5 при таком раскладе %)

а я вчера первый день продержалась на яблоках и кефире... :P уря... сеня будет легче....