Расскажу я всему свету... И снова в бой!)))

Какой сегодня чудесный солнечный день! По дороге в фитнес-центр:

На старт...

Я выжила

Осталось сползти по лестнице и дойти до дома ( примерно 50-60минут). Сюда тоже шла пешком.

Ох, и красиво же сегодня!

Стакан воды во время тренировки, стакан - когда пришла домой.

А в Екатеринбурге уже точно весна!

Сейчас съем 2 больших яблока: красное и зелёное.

32 минуты на вибромассажере

Мы часто спешим по делам и забываем в суете, поднять глаза наверх и полюбоваться небом

Недавно были с детьми в парке бабочек :

Дети тоже на диете:

Сейчас обедаю: отварная цветная капуста, 2 яйца и укроп. 1/2 ч.л мёда.

За полчаса до обеда выпила 150гр воды.

В 20часов выпила ещё 1,5 стакана воды. Плюс 2 часа неактивной физ нагрузки. А в фитнес-центре занятие длилось около часа.

Вчера много ходила пешком, в отличие от других дней. 13250 шагов =343Ккал =2ч6мин=8,7км.

На ужин съела рис.
+1стакан воды через 1,5 часа.
Перед сном: 2 яблока.

Сегодня проспала все тренировки в фитнес-центре))
Натощак выпила стакан воды.
Сейчас буду завтракать: обезжиренный творог с йогуртом.

Завтрак:

Знаете, на шестой день нового питания, обезжиренный творог уже не кажется таким невкусным, особенно с черничным йогуртом

Днём стакан воды. Потом яблоко 1/2.
Затем овощи+тефтелька из индейки, фруктовый чай.

Потом снова стакан воды.
Затем морковь сырая. Потом фруктовый чай.
Через какое-то время снова яблоко . И стакан воды через полчаса.

Вчера на завтрак: творог обезжиренный с йогуртом. Перекус: 2 яблока.
Обед: рис с овощами и рыбой.
Чай имбирный.
Перекус: два яблока.

Сегодня с утра съела 3 яблока