мой путь к стройности

итак. начнем. дано 86,5 кг при росте 165.
планирую есть часто понемногу. постараюсь придерживаться ПП. хождение пешком 7 км - пн, ср, пт., по 3,5 км - остальные дни. дома занятия по Д.Майклс хотя бы 2 раза в неделю.
при всем при этом бросаю курить.
ну поехали!!!!!!

вчера прошла 6,8 км. еда была относительно правильная.
сегодня вес был 84,7. это он со страху, наверное, так упал. объемы сегодня измерю.

сегодня 84,9 кг. ем более нормально, чем раньше. но до идеала далеко. прошла 3,5 км. маловато. продолжаем