Буду худеть...

Уфф... как же тяжело начинать. Дорогу осилит идущий...
Добрый день, дорогие форумчанки.
Снова "первый раз в первый класс".
Мой вес 81.7. Пипец. В сентябре прошлого года я весила 73 кг и мечтала о 65ти. Но в октябре 2013 года я вышла на работу и ... распустила себя до безобразия.
За год режима дом-работа- дом я так и не научилась говорить "стоп" своему голоду по вечерам. Итог на лицо и на все остальные части тела..

Мои размышления :
С утра позавтракать я не успеваю.. отвожу дочу в садик и на работу. На работе завтрак- кофе и вредность какая нибудь...
Обед в кафешке ( примерно в 14 00 )- комплекс
Домой я приезжаю в 19 00 . Если не есть после 18 00, то последний мой прием пищи будет в 14 00. При этом вечером нужно приготовить поесть семье... Вообще не вариант. Ем с семьей.

Что я могу сделать

1. Вставать утром раньше . Полноценно завтракать.
   2.Брать с собой обеды из дома .
2. исключить вкусняшки на работе..
3. Ужин.... самое сложное. Как вот не прийти домой и не наесться? ХЗ. Буду думать..
4. Тренажерка с декабря, поэтому нужно ходить на работу пешком.

Стыдно, стыдно перед собой.. распустилась...
В ПНД на 6 лепестков ...